青瓜减肥的具体方法

坚信大伙儿毫无疑问都了解什么叫黄瓜吧，黄瓜我们也称为是丝瓜，黄瓜是我们更为了解的一种蔬菜水果，黄瓜里边带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的营养元素，黄瓜不仅美味并且还能具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，除此之外黄瓜也有瘦身减肥等益处，下面我们就来给大伙儿介绍一下黄瓜减肥瘦身的具体做法。

一、皮蛋黄瓜汤

原材料:丝瓜、松花皮蛋、蒜、葱段、盐、芝麻油。

作法:

1、将清洗的丝瓜削皮切一小块,松花皮蛋清洗后切片。

2、将蒜泥倒进锅中进行爆香,而后将松花皮蛋倒进锅中煎至金黄色,再把丝瓜倒进一同煸炒,一会儿后往锅中加上适当的冷水,待其水滚后撒一丝葱段与盐、芝麻油就可以。

减肥原理:这道汤很美味,常吃就能轻轻松松变成瘦身美人!

二、丝瓜乳酪芥味水果沙拉

作法:

1.熟鸡蛋二只,蛋白质滚刀块,鸡蛋黄预留;

2.冷冻甜玉米一小碗解除冻结(还可以是一般熟玉米拿取苞米颗粒);

3.三只丝瓜削皮(也并不削皮)滚刀块;

4.奶酪或是一切你喜爱的乳酪滚刀块;

5.把日本芥末、色拉酱、植物油和鸡蛋黄调为汁一起拌入原材料中就可以。

减肥原理:丝瓜自身便是低卡食物,加上美味可口的乳酪不但可以有较强的饱腹感,还能产生瘦身效果哦!

三、白木耳黄瓜丝

作法:

1.黄瓜切丝,枸杞用温小水泡一下;

2.将白木耳入开水烫熟,捞起来过凉白开水,随后掰成小朵;

3.黄瓜丝、白木耳、熟芝麻和枸杞入调养盆,撒上盐和鸡精,再加醋和芝麻油,搅拌均匀,马上摆盘服用。

减肥原理:白木耳具有健脾健脾开胃的,又有养血清肠排毒的功效,配搭清新的丝瓜可降低人体脂肪又能具有大便的功效,不可多得瘦身食谱之选。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫黄瓜，我们了解黄瓜不仅能够服用并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃黄瓜能够具有健康保健美容护肤等作用，前文为我们详解了黄瓜减肥瘦身的具体做法。