儿童养生粥的做法大全

许多 小孩子在饮食搭配上喜爱吃荤，不愿意吃蔬菜，偏食非常比较严重，造成 荤素搭配营养成分不平衡老是得病。父母除开低声下气子给小孩子煮饭之外，还需要学着将蔬菜水果融进在各种各样食品种，吸引住小孩的专注力，比如将蔬菜水果与肉一起熬粥给孩子吃。文中详细介绍了几类营养搭配平衡的营养粥，妈妈们看来一下吧。

鸡肝胡萝卜粥

1原材料：鸡肝2个，红萝卜10克，稻米50克，大骨汤4杯，盐少量。鸡肝的营养成分十分丰富多彩，十分美味,是非常好的补血食物。鸡肝中的铁制丰富多彩，是最好补血食物，再加红萝卜针对保护眼睛、避免 眼疲劳有很重要的功效。

2作法：饭添加大骨汤，文火慢熬成粥状。鸡肝及红萝卜清洗后，煮熟倒成泥，添加粥内，放盐少量，煮开就可以。

美味可口荤菜粥

1主要材料：日本豆腐一块、红萝卜一根、白米粥一小碗、萝卜一小段。

合适群体：5月以上的小宝宝。此粥浓稠鲜美，有一定的需的的蛋白、碳水化合物化合物、钙、磷、铁和维C、E等多种多样营养元素

2做法： 1、 将日本豆腐在沸水里过一下，随后切割成8mm上下的小傅。 2、 将红萝卜、萝卜切割成片状，假如煮软后剁碎。 3、 将白米粥、箩卜碎和水豆腐丁放进碗中，搅拌均匀就可以。

营养元素：日本豆腐口味软嫩，优质蛋白质丰富多彩，是婴儿辅食的理想化原材料。

鸡蛋黄酸牛奶粥

1原材料：稻米40克，生鸡蛋1个，骨头汤100克，酸牛奶100克。酸牛奶有利于胃肠的消化吸收，相互配合生鸡蛋、骨头汤，使小宝宝更易消化吸收到蛋白等营养元素。

2作法：将生鸡蛋煮开后取下鸡蛋黄并捣烂。将稻米清洗放进锅内放水置火上熬粥。煮至七成熟时，将捣烂的鸡蛋黄和骨头汤倒进锅内用文火煮，并时常地搅拌，呈稀粘稠时便可取下制冷。服用时将酸牛奶倒进锅中搅拌。

西兰花南瓜小米粥

1原材料：稻米40克，冬瓜50克，小米适当，生姜片2片。

2作法：

第一步：在锅中添加适量的水和小米、稻米，放几块姜。温火煮，正中间有时候用汤勺拌和

第二步：冬瓜清洗，削皮，切割成片状，备用

第三步：熬粥大概30分钟，放进切完的冬瓜。可适当再放水。

第四步：温火煮至冬瓜变松烂熟。最终添加盐调料，可依据本人口感放芝麻油或是生抽。