纯黑咖啡减肥吗？

如今许多 年青人都非常爱喝大量咖啡，而咖啡也是现磨咖啡中咖啡碱成分最大的一种，咖啡碱有刺激性疲倦的中枢神经系统的功效，因此喝大量咖啡会令人处在激动的情况，很多经常熬夜的人与起早的人都非常爱现磨咖啡。可有叫法咖啡能够 减肥瘦身，这个是真的吗？纯咖啡确实能够 减肥吗？

1、食用時间

有科学研究表明，当喝了咖啡后的四十分钟之后，血液中的油酸浓度值会提高到一个最大的标值，而这一时间就是减肥瘦身的最佳时机。由于油酸有推动脂肪燃烧的功效，做到减肥的实际效果。因此在健身运动前半小时功效喝上一杯咖啡，对减肥瘦身确实有实际效果。

2、方法

并不一定的现磨咖啡都是有减肥瘦身的作用，咖啡有这类实际效果，是由于咖啡中的可乐果浓度值超出了百分之七十五。因此咖啡的口味并并不是非常好，许多 女生都接纳不上咖啡的苦涩味。可是要留意如果想根据咖啡的方法减肥瘦身，在食用的全过程中就不必添加炼奶和糖原来改变咖啡的口味，由于糖原和炼奶会进一步提高健康饮品的发热量和糖份，便会影响咖啡的减肥瘦身。假如确实承受不上咖啡的苦涩味，能够 添加少量的牛乳。

3、冬季热饮更优

如今很多人重视口味，喜爱刺激性的味儿，因此很多冷食变成了如今年青人的最喜欢，现磨咖啡都不列外。可是事实上，咖啡碱仅有做到一定的溫度才会具有一定的功效。因此要想做到减肥瘦身的小伙伴们，最好是挑选冬季热饮咖啡的方法。