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一岁宝宝软米饭怎么做

饮食健康2023-09-17

尽管说小宝宝的胃肠不能够吃太硬的食材,可是能够根据宝宝辅食一点一点的给宝宝加上合适小宝宝吃的东西,那样才可以让小宝宝消化吸收到大量的营养元素,锻练小宝宝的咬合工作能力。一岁宝宝可以吃一些口味较为软的白米饭,一岁宝宝软米饭怎么做呢?下边给大伙儿介绍一下合适小宝宝吃的东西的作法。

一、宝宝一岁能吃米饭吗

一般一周岁之后能够吃米饭了。可是吃米饭也得有一个全过程,由稀到稠,由稠到柔,由柔到硬。

二、宝宝食谱强烈推荐:

(一)鱼蓉鲜牛奶蒸豆腐(补铁)

原材料:鲮鱼或武昌鱼脊肉1条,鲜豆腐1块,新鲜牛奶一杯,鲜蛋清2只,火腿肉适当(切割成丝),炒过的蔬菜水果少量,木薯淀粉1汤匙,盐和白胡椒粉少量。

制作方法:先将鱼类清洗、控干水,随后用汤勺将鱼类刮下(留意肉中不必有鸡骨头);再将水豆腐清洗,与鱼类一同放进碗中,用准备好的调味品翻拌后,添加蛋清和鲜牛奶翻拌;随后放入一个较深的菜盘里,以中温火上锅蒸8分鐘;再放进香肠丝和炒过的蔬菜水果,蒸上1分鐘即成。

(二)甜杏冰糖水(合适1岁以上的商品)

原材料:甜熟的鲜杏3-5个,老冰糖1勺子。

制做:先把鲜杏反复用冷水清洗,随后削皮,用冷水把鲜杏炖烂,加少量老冰糖调料即成。

营养成分秘密:甜杏冰糖水夏季给商品食用,具备生津解渴、降暑消暑的作用,并且还能够防止夏天肠道传染病。但一次不适合过多服用。

营养成分小窍门:西红柿含有丰富多彩的维他命,有利于减轻夏天口舌生疮、热症后口干及食欲不佳等不适感,是夏天健康保健上品。

(三)鸡脯肉南瓜泥(1岁以上)

原材料:冬瓜末1炒勺,鸡脯肉小傅50克,虾皮、虾米皮适当

制作方法:冬瓜末加少量沸水煮软,再加鸡脯肉小傅稍煮,最终添加虾皮或虾米皮,汤煮至粘稠就可以。

提醒:这道菜式能够协助摄入丰富多彩的维生素D等营养元素,对商品发肓,增强免疫力很有协助。

(四)圆葱虾泥(1岁以上)

原材料:鲜虾30克,鸡蛋清1个,圆葱20克,海鲜酱油适当。

制作方法:鲜虾挑去肠泥,清洗,控干水份切碎,添加鸡蛋清调均匀,圆葱清洗后滚刀块,切碎拌入虾泥中。将拌好的圆葱虾泥上锅蒸5分鐘,取下后用海鲜酱油翻拌就可以。提醒:圆葱含有锌、蒜素、硫化合物等抗氧化性物质,具备提高商品的免疫能力,推动肠胃蠕动的作用。虾仁有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和DHA,是商品极好的益脑食品。

(五)阴囊寿司店(1岁以上)

原材料:生鸡蛋1个,红萝卜1/4根,圆葱一个半,白米饭小半碗,西红柿一个半,盐少量。

制作方法:要调阴囊1张,并把全部的蔬菜水果切末,在炒菜锅中给油炒胡萝卜末和圆葱末,再放进软白米饭和西红柿,用少量盐调料,铺平阴囊,把白米饭摊在上面,卷好后切割成段儿既成。

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