孕妇能喝点什么饮料?

女性怀孕以后人体和饮食搭配上都是变的较为独特，在饮食搭配上面出現许多忌讳，尤其是饮品，因为许多饮品之中都存有一定的刺激，非常容易对胎宝宝导致损害，因此孕妇不可以喝饮料汽水，能够 适度的喝一些现榨果汁及其酸牛奶等。

孕妇能够 喝什么饮品

1.牛乳、酸牛奶

来到孕后期，钙的补充就更为关键，因此孕妇能够 多补充奶制品产品，比如：牛乳、酸牛奶，不但有丰富多彩的优质蛋白质，还含有蛋白，可推动小宝宝与妈妈的骨骼身心健康，加强小宝宝的组织。

可是千万不要把牛乳当沸水喝，由于牛乳还带有醣、人体脂肪等成份，喝过多也会提升发热量及饱和状态性人体脂肪的摄入，且过多的蛋白也会得到 较多的磷，反倒影响优质蛋白质的消化吸收实际效果。

2.新鮮水果汁

市面上的水果汁，一般都并不是新鮮蔬菜水果榨制而成，只是由众多水果口感的香辛料、精制糖业提炼出出去的含糖量水果汁，建议能够 选购现榨果汁，有时间得话自然自身榨最好是，比如：苹果、柳橙、红提等全是非常好的挑选。

但是，還是建议孕妈妈多吃详细的新鲜水果，由于弄成汁非常容易一不小心摄入过多，孕妇一天的新鲜水果摄入量约为300～500g，过多会使患怀孕期糖尿病的风险性提高。

3.红豆水

怀孕期间在所难免有水肿情况，喝红豆水、绿豆水、黑豆水等有有利排尿作用，能够 协助去水肿，但是由于紅豆木薯淀粉成分高，当心不必煮到皮破，以防摄入过多木薯淀粉让休重直线升高。

而绿豆归属于寒性食物，建议不要在怀孕早期时喝。

4.豆桨

对乳清蛋白皮肤过敏的孕妈妈，还可以挑选饮用豆浆的方式，尽管豆桨的优质蛋白质远小于牛乳，但铁制的成分则是牛乳的4倍，且人体脂肪量也较低。

建议可挑选微糖或低糖，即便每日喝都不必担心休重会升高喔。

5.柠檬汁

每日只喝白开水一定很腻，因此何不来帮沸水天赋加点调料吧!能够 把青柠檬切成片丢进水中泡一下，确实很热的情况下加几个冰块儿，就很好吃。

除开青柠檬，还可以用别的新鲜水果取代，如：莱姆、柳橙等，要想甜一点也可以加一些纯蜂蜜，增加口味。