孕妇可以吃河蚌肉吗?

饮食健康2023-08-21

生活起居中，不一样的食材会给身体产生不一样的营养成分，每一种食材中的营养成分全是会被身体消化吸收的，因而，大伙儿在平常一定要保证营养搭配，饮食搭配多元化，河蚌是较为普遍的海货，河蚌肉不但美味可口，营养丰富，常常吃对人人体是有益处的，可是孕妇是独特的阶段，并不一定的海货都能够服用的，那孕妇可以吃河蚌肉吗?

孕妇能吃河蚌吗

怀了孕吃啥必须留意，一不小心误食东西可能会影响胎宝宝的身心健康。海货美味可口营养丰富，许多准妈妈都喜欢吃，针对孕妇而言，有挑选的吃些海货是有好处的。例如海鱼有哪些中含有DHA，鱼蛋白难熟蛋白质颗粒物小，更非常容易消化吸收，而虾则是非常好的补钙的食物。因此，假如孕妇对海货不皮肤过敏得话，能够小量吃海产品，但孕妇吃海产品要留意适当，海货要完全煮开后再吃，以防吃入细菌病毒造成得病。那麼，孕妇能吃河蚌吗?

河蚌肉有补阴清目、清热去火的作用，并且有利于皮肤光泽度和延展性。蚌肉寒性，但含有蛋白，具备保持钾钠均衡，消除水肿，增强免疫力，降低血压，缓存贫血的功效，有益于成长发育;含有磷，具备组成骨骼和牙，推动发展及人体组织人体器官修补，提供动能与魅力，参加酸碱的调整的功效;含有钙，钙是骨骼生长的基本原材料，立即影响个子这些。

医师建议说，孕妇假如自身沒有海鲜产品高敏体质得话是可以吃的，怀孕初期的三个月内尽可能不必吃海产品，避免一些外源的感染。针对孕中期能够适度的服用，可是需要注意卫生及消毒杀菌状况，避免造成食材原性的微生物菌种中毒了。针对怀孕后期而言，那时候准妈妈需要贮备孕妇分娩时耗费的动能，则应多吃含有蛋白、糖原等发热量较高的食品。

孕妇吃海产品的常见问题

孕妇在怀孕期是能够吃海产品的，可是要适当。此外，也要留意以下内容：

1、海货要烂熟才吃

不论是哪些海货，一定要保证煮开以后才吃，不然非常容易导致胃部不适，由于海货中带有的裂头蚴和病菌较多，假如烹制的不完全，非常容易造成腹泻。尤其是针对孕妇而言，更应当谨小慎微。

2、过敏性体质不适合吃海产品

过敏性体质的孕妇不适合吃海产品，不然非常容易出現过敏的症状，或出現上吐下泻的病症，对胎宝宝和本身不好。

3、不必吃腌渍的海货。

海货最好现煮现吃，孕妇应尽量减少吃腌渍的海货，由于腌晒全过程会造成不好身心健康的物质，不利自身和胎宝宝的身心健康。

4、吃海产品时不适合畅饮葡萄酒

那样非常容易造成血尿酸水准大幅度上升，引起痛风，以至出現痛风性肾病、痛风性关节炎等。

5、海货不适合与含有鞣酸的水果同食

孕妇吃海产品时不可以与带有鞣酸的水果同食，如红提、石榴、山楂果、柿子饼等。由于海货中含有的蛋白和钙等与单宁酸融合，不但会减少蛋白的营养成分，且单宁酸和钠离子融合产生不可溶结合物刺激性胃肠，造成身体不适感，易出現呕吐、头昏、恶心想吐和腹痛腹泻等病症。海货与这种新鲜水果同吃最少应间距2钟头。