山药小米粥的做法大全

淮山药做为饮食搭配里比较清淡的菜，实际上它的味儿也是非常好的，香甜的味儿再加软糯的口味，特别适合大家。淮山药针对身体拥有非常好的清肠胃作用，而且它带有的物质能够对人体有降血脂降血压的作用，对减轻病症和医治都是有一定的功效。山药小米粥是较为柔和的一款菜式，特别适合一些身患胃病的病人，由于山药小米粥针对人体而言还非常容易消化吸收，不易出現消化不良的状况。

　　山药小米粥作法： 　　原材料：鲜淮山药80g、小米50g 　　调料：枸杞子3g,老冰糖多个 　　1.把小米、枸杞子、淮山药清洗干以后，小米和枸杞子备用，山药去皮再切段。 　　2.添加冷水2升和小米，煮沸后转文火再次慢熬20分钟上下。 　　3.将淮山药和枸杞子一同放进小米汤中，再次熬料，直至淮山药烂熟。 　　4.依据自身的口感添加适量的老冰糖就可以起锅服用。 　　小米汤是一种身心健康的食品，还可以独立开展制做，但是添加淮山药以后不管从味儿還是功效看来，全是更为丰富多彩的。小米对身体有清晰脏物和更为非常容易消化吸收，针对胃里消化不良的朋友是特别适合的。除开制做小米汤，小米还能够研磨成粉来制做点心，味儿也较为与众不同。小米中带有的营养成分对比稻米会更为丰富多彩，对身体的益处也大量，合适老老少少服用。 　　山药小米粥这款粥的做法简易，合适大伙儿开展制做。假如大伙儿非常喜爱服用淮山药，还能够用淮山药来制做各式各样的菜式，例如干锅山药、山药炖汤、山药甜品这些。