蒸苹果泥的做法有哪些

苹果是我们常常见到和品尝到的一种新鲜水果，苹果不仅美味并且还带有丰富多彩的营养成分，常吃苹果能够 具有非常好的养生保健作用，因此 苹果遭受了大伙儿的喜爱，苹果有减少身体胆固醇和防止癌症的作用，常吃苹果还能够具有推动肠胃蠕动的效应，苹果有多种多样食用方法，下面我们介绍一下蒸苹果泥的做法。

1.提前准备食物：一个红苹果

2.切对半，削皮

3.入笼屉

4.蒸10分钟上下，起锅

5.用汤勺将內部瓜瓤捣碎

营养成分

1.减少胆固醇

维持血糖值的平稳，还能合理地减少胆固醇。

2.抗癌防癌

降低肺癌的风险，防止铅中毒，原花青素能防止结肠癌。

3.血管清除剂

改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭环境污染和粉尘的影响。

4.推动肠胃肠蠕动