菠菜怎么给宝宝做辅食

当小宝宝做到六个月以上的情况下，此刻能够 慢慢的给宝宝加上一些宝宝辅食，那样有利于小宝宝胃肠的生长发育，对小孩的生长发育身心健康全是有益处的。西兰花是一种常见的蔬菜，里边带有铁制原素非常丰富，具备非常好的补钙补钙的作用，在给宝宝做菠菜泥的情况下，一定要用沸水焯一下，那样可以除去草酸。

1、菠菜泥

食物：西兰花两株。

作法：

（1）清洗并选择西兰花的叶片。冷水煮沸后放进叶子绰水，尽可能的多煮些時间。西兰花里有很多草酸，非常容易影响优质蛋白质消化吸收，西兰花最好是先用热水烫一下除掉很多草酸再烹制。

（2）西兰花捞起来，剁碎，放到碗里倒成泥，或是是用破碎机破碎，滤掉蔬菜泥还可以。

（3）将菠菜泥渗入婴儿米糊给宝宝服用。

合适个月：6月小宝宝。

2、鲜菠菜汤

食物：西兰花50克、芝麻油适当。

作法：

（1）将西兰花清洗后切割成丝。锅内放水烧开，放进西兰花，煮3分鐘。

（2）将煮好的西兰花水倒进小盘子内，淋入芝麻油就可以。

合适个月：6月小宝宝。

3、菠菜粥

食物：高梁米1杯，西兰花300克。

作法：

（1）高梁米清洗，放水8杯侵泡20分钟，移到灶火上烧开，改文火煮粥。

（2）西兰花清洗、切段儿，放进粥内同煮，待熟软时就可以歇火盛出服用。

合适个月：7月小宝宝。

4、菠菜泥米糊

食物：西兰花3棵，米糊或贝壳粉涂料、温开水适当。

作法：

（1）西兰花清理干净之后，除掉根处预留。假如家里有贝壳粉涂料，还可以用贝壳粉涂料侵泡10分钟，来除去表面的残余化肥。

（2）锅中烧开水，一般用家中常见的锅就行，水开后，放入西兰花。焯熟，西兰花熟得迅速，大约2分鐘便会熟，時间长时间营养成分会外流得大量。

（3）西兰花捞起来，焯菠菜的水一定要丢弃，由于里边会出现残余的化肥，不可以再再次应用。西兰花放进搅拌器里之后，再倒进温开水，恰好未过西兰花就可以。

（4）拌和好之后，是这一情况。假如立即给宝宝泡米糊吃得话，这一味儿过重，小宝宝可能会较为抵触。

（5）用不锈钢筛网把蔬菜汁滤出，再用碗里的蔬菜汁泡米糊。

（6）刚刚滤出的西兰花化学纤维也不必丢弃，这一蔬菜水果化学纤维不但是营养成分所属，对改进孩子便秘也是有很好的实际效果，非常是一开始辅食添加的小宝宝。取一勺加进泡好的米糊中。

合适个月：6到7月小宝宝。