干荷叶茶应该怎么喝才减肥？

荷叶茶是能够用于润肠通便和润肠的，因此 很多人都说荷叶茶也具备减肥瘦身的功效。可是荷叶茶喝法不一样，作用也会不一样。那麼假如要想减肥瘦身的人，荷叶茶应当如何喝才可以减肥瘦身呢？实际的喝法有很多种多样，以便让大伙儿更清晰的掌握，文章内容中会详细介绍二种喝法，那样喝荷叶茶全是能够减肥瘦身的。

方式一：

干荷叶、干冬瓜皮按1:2选好，每天取1两，用开水冲调后当茶喝。

菏叶含荷叶碱、莲碱、菏叶甙等，能降血压、降血脂、减肥瘦身。该小偏方合适湿热体质的人应用。如果是虚寒体质，例如阳虚者、脾胃虚弱者、孕妇及老年人等，最好是不能用这类方式减肥瘦身，以防被这二种药品的寒性之气所伤。除此之外，该小偏方只有輔助减肥瘦身，规律性饮食搭配、加强锻炼，并坚持不懈很重要。

方式二：

原材料：干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏仁米10克茯苓10克老冰糖随便冷水700ml

作法：

1、将干荷叶，干山楂，薏仁米和茯苓清理一下，捞起来放进锅中。

2、锅中倒进700ml冷水，火灾烧开后，转低火再次煮5分鐘。山楂荷叶茶

3、壶中放进老冰糖，搁一个出水孔，将煮好的茶叶茶倒进壶中，拌和至老冰糖溶化就可以。

提示：

休重侧重的人，或胃肠负担重的人，能够食用此茶，做到降血脂和减肥瘦身的功效。国庆中秋饮食搭配经常，很多人有长胖的烦恼。每日餐后30分钟(中，晚都能够)，喝一次这款茶，持续一周，对人体能具有非常好的调节功效。留意：此奶茶孕妇忌服。

总的来说，薏仁米、山楂果、东瓜和菏叶一起喝，是能够具有减肥瘦身的功效的。可是这种食材全是性凉的食材，因此 并并不是任何人都合适的。因此 假如要减肥瘦身能够选择自己适合的方式。在留意饮食搭配的另外，还要适当的配搭有效的健身运动才能够。