​女人养生美容养颜汤

如今的人注重吃的好还不必胖，因此 原材料的加上很重要。下边给大伙儿强烈推荐几个吃的好且不容易长胖的养生堂吧，如今的大家愈来愈注重健康养生。喜爱健身运动的另外还注重吃得营养健康，有的人还注重一年四季转换不一样款式的汤。汤中添加食用菌是很非常好的挑选，食用菌带有丰富多彩的营养成分能提高大家的免疫能力。

花旗参乌鸡汤

原材料

1.乌骨鸡一只，500克上下，2.花旗参少量，50克，3.大枣，4-5颗，4.龙眼肉，2颗，5.生姜片，2片，6.枸杞子10-20颗

作法

1.容器规定：陶罐，清洗，放进能够吞没乌骨鸡的水流量，烧开，放进乌骨鸡1只再次烧开，扔掉水，去腥味;

2.再次换掉新鮮的水，放进乌骨鸡、花旗参、大枣、龙眼肉、生姜片、枸杞子，火灾煮1钟头，慢火1钟头，一道美味可口的花旗参乌鸡汤就制成啦!

小技巧:

1.半途不必放水，依照原材料的是多少，一次提升充足的水为宜;

2.乌鸡汤有补气血、活血化瘀、滋阴养颜等作用。

3、食用菌

平菇、茶树菇、香菇……食用菌但是人类良伴，带有丰富多彩的身体必不可少的碳水化合物，并且许多食用菌都很防火，例如能够舒筋活络的黑虎掌，例如能够清咽利嗓对改进脸部皮肤有奇妙功效的金喇叭，全是入汤非常好的挑选。

珍菌菇汤

菇菌的饮食疗法功效愈来愈被别人所高度重视，珍菌菇汤采用猴头菇、茶树菇、银耳等高品质珍菌用猪排骨烹饪，长期性服用可提高人体免疫力，养颜美容的作用，是合适一家人常常服用的靓汤。

原材料

猴头菇，茶树菇，木耳丝，银耳，云苓，大豆，黑灵芝片，小枣，猪排骨约500克

作法

1.将汤底清洗用清小水泡30-60分钟

2.选新鮮猪排骨约500克，清洗放进锅内，加冷水至淹盖猪排骨，用火灾煲至水开后约5分鐘，歇火将猪排骨捞出。

3.将侵泡过的汤底与猪排骨一同放进火锅内，用火灾煲30分钟

4.再改成文火煲1-2小时后，依据每个人爱好放盐调料就可以享受养颜美容的珍菌菇汤啦!

淮山药也是滋补养生的上品，再加猪排骨熬成一锅美味可口的汤。红枣的功效也是无需多言了，实际上日常生活有很多补血补气美味的东西。西红柿也是补血补气的，看那新鲜水果或是食物的色调就了解是补血补气的。野生甲鱼也是补阴上品，桂圆干也很补商场各种药房都是有买还可以当做小零食哦。