宝宝辅食油菜的做法是什么?

油菜子是日常饮食上较为普遍的一种小白菜，油菜子的营养成分高带有一定的营养元素和矿物，常常服用对人体有一定的益处，而小宝宝在发展生长发育期内需要留意饮食搭配的营养搭配，而油菜子也特别适合小宝宝服用，另外还能够补充小宝宝人体所欠缺的物质，而孩子吃的油菜子宝宝辅食作法也是有很多种多样，能够 制成油菜子粥，或是是鲜面条等。

婴儿辅食油菜的做法是啥?

油菜子水

用材：油菜心100克、水300克

作法：

1、选择新鮮的油菜子，用冷水反复清理几次。

2、随后放到盐水中侵泡半小时。

3、将油菜子捞起来，掐掉老茎，把油菜子切割成小段。锅内放进冷水，煮沸后放进油菜子段煮5-6分鐘。

4、将煮好的油菜子水倒入，分隔油菜子渣后，就可以给宝宝喂养油菜子水。

小提示：油菜子中带有丰富多彩的维他命、矿物和甲基纤维素，有益于推动小宝宝的基础代谢作用，进而防止了小宝宝产生容易上火或是便秘的可能。合适6月以上小宝宝服用。

油菜子的营养成分

油菜子的营养成分极高，这是由于油菜子中含多种营养元素，如维生素D、维他命C、维他命D和维生素E，是身体脂溶性维他命的关键来源于，尤其是维生素E的成分极其丰富。油莱还带有多种多样矿物及碳水化合物。

中医药学觉得，油菜子有活血化瘀、祛毒消肿、润肠的作用。可主冶生完孩子血瘀腹痛、血痢腹痛、疮毒、痔瘘、习惯性便秘、老人钙的缺失、丹毒、热毒疮、手脚疖子、乳痈等症。

降低血脂

油菜子中含有膳食纤维素，它能够 和胆酸盐及食材里的胆固醇产生反映，并将这种有毒物质根据排泄物排出来，降低人体对长链脂肪酸的消化吸收，进而具有软化血管的功效。

抗癌

油菜子里带有独特的植物生长激素，它能够 推动酶的产生，能够 抑止身体肿瘤细胞的生长发育，对致癌物也是有毁坏功效，具有抗癌的功效。

润肠

油菜子里带有丰富多彩的绿色植物甲基纤维素，能够 加快肠胃的肠蠕动，变软排泄物，降低排泄物在肠胃中的時间，能够 防止医治多种多样便秘，也有利于避免肠道癌。

强身健体、健脑、补钙补锌

油菜子中带有丰富多彩的维他命和胡罗卜素，针对提高机体免疫能力有关键的功效。油菜子中还带有丰富多彩的钙，是绿叶蔬菜中最大的，因而合适小孩和老年人服用，有利于补钙补锌。

作法：

1、将油菜子洗干净。

2、将油菜子煮开。

3、用油菜子放进搅拌器搅拌成糊状，再用汤勺喂养。

小提示：油菜子含钙量丰富多彩，制成蔬菜泥给孩子吃，协助小宝宝补充优质蛋白质，合适6月以上小宝宝服用。

油菜子粥

原材料：油菜子、稻米

作法：

1、稻米清洗煮开至米软烂。

2、油菜叶清洗，切碎。

3、油菜子放进粥中，再煮5分鐘。

小提示：油菜子中的钙、磷、铁比较丰富，能够 避免肌肤粗糙、干躁，还可推动小宝宝的骨骼和皮肤身心健康生长发育。合适8月以上小宝宝服用。