果汁食谱大全及功效

冬季的情况下我们喜爱捧上一杯热乎乎的奶茶店，不但能够考虑自身的身在其中，还能够让全身都温暖起來。夏季的情况下，与一杯奶茶对比，相信大伙儿更想要挑选水果汁。水果汁的类型多，梨、芒果这些，基本上全部的新鲜水果都能够制成水果汁。水果汁不但能够止渴，还可以补充维他命。那普遍的水果汁食谱大全及作用有什么呢？

一、大枣苹果汁

原材料：新鮮大枣 20 只，苹果一个清理干净，再用沸水略烫预留。

做法：大枣倒进炖锅放水用微火炖至烂透。用水果刀将苹果切割成两截并削皮，用 勺子在苹果横切面上把瓜瓤刮出泥。将苹果泥倒进大枣锅中略煮，过虑后给宝宝服用。

特性与作用：少年儿童阶段是脑部发育的关键期，喝大枣水果汁对大脑发育是十分有益 的。大枣可益气，宁心安神。

二、萝卜水果汁

原材料：小萝卜一个，切成细丝，梨一个半，切割成片状备用。

做法：将萝卜倒进锅内加冷水煮沸，用微火炖 10 分鐘后，添加梨片再煮 5 分 钟就可以服用。

特性与作用：含有维他命 C，蛋白，鉄冬素等，具备润肺止咳，促进消化等药疗法和保 健功效。

三、鲜牛奶西瓜汁

原材料：甜瓜 2000 克、鲜牛奶 400 克、纯蜂蜜 20 克、冰块儿（预留，依用餐总数而定）。

具体方法：西瓜瓤切片，放进果汁机中打汁；随后将西瓜汁、鲜牛奶、纯蜂蜜和冰块儿倒 入一个干净的器皿中，搅拌均匀就可以食用。

特性与作用： 夏季的健康饮品。 本健康饮品具备解酒清目、 清热解毒解暑降肝火、 有利排尿消肿、 降血压、美容护肤之作用。

四、鲜牛奶李子果汁

原材料：李子果２００克、纯蜂蜜 10 克、鲜牛奶 20 克、冰块儿 20 克。

具体方法：李子果清洗削皮，和鲜牛奶、纯蜂蜜一起放进榨汁机，一边拌和，一边添加冰 块，搅拌均匀就可以食用。

特性与作用：本健康饮品有生津有利排尿、消除肝热、去淤血、推动胃口、缓解疲劳之作用。

五、草莓苗柠檬水

原材料：草莓苗１００克、鲜牛奶 20 克、青柠檬一个半、樟脑２片、纯蜂蜜１小汤匙。

具体方法：将草莓苗、青柠檬削皮，所有放进压榨器中打汁，并与鲜牛奶混和；再引入 杯里，放入樟脑与纯蜂蜜。

特性与作用：美容护肤、运动健身的必需品；有美容护肤、缓解工作压力、增加抵抗力和消除疲惫 之作用。草莓苗是维他命Ｃ成分最大的新鲜水果，对面疱、粉刺具备非常好的功效，脸部或的身上的痘 痘猖狂时，能够食用。