产后催奶食谱大全

如今大家都倡导纯母乳喂养，奶水是更为身心健康的方法，针对新生婴儿而言，母亲的乳汁是最好是的食材，那样能够提升小孩的免疫能力和抵抗能力，而如今的婴儿配方奶粉进口奶源参差不齐，并且质量区别非常大，因此奶水令人安心，接下去我们就为大伙儿详尽的介绍一下有关生完孩子催奶食谱的內容吧。

方式一（小公鸡汤法）

用一整只公鸡，放水2000~2500ml，不加上一切调味品，放进锅内，加温30~50分钟中熬出公鸡汤，把肉捞出来，光取其汤随后加奶稻一包放进锅中，加温20分钟~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服食。备注名称：公鸡不上一年的雄鸡

方式二（羊汤法）

用250克牛肉，放水2000~2500ml，不加上一切调味品，放进锅内，加温30~50分钟中熬出羊汤，把肉捞出来，光取其汤加奶稻一包放进锅中，加温20~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服食。

方式三（驴头下颚骨汤法）

把0.5~1kg驴头下颚骨头,放水2000~3000ml放进锅内，加温30~50分钟熬成汤，把驴头下颚骨头捞出来，光取其汤加奶稻一包，加温20~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服食。

鲜鲤鱼汤：

原材料：鲫鱼1条，盐、生姜片各适当。

作法：将鲫鱼清洗，去鳃及内脏器官，用开水焯过。在砂锅灌水煮沸，放进鱼、生姜片及盐少量。用文火煮15~20分钟，至鱼熟就可以。

运用：鲫鱼含丰富多彩蛋白、人体脂肪、铁、钙及维生素D、B族维生素等营养元素，具备能够健脾补血脾、清热去火，滋润开胃的作用。对妈妈们而言，鲤鱼汤发热量低，能够协助推动分泌乳汁，是常见的下乳食品。

上边的这种內容便是有关生完孩子催奶食谱的详细介绍了，现实生活中有很多的食材都是有催乳的实际效果，食材是最好是的处理方法，针对孕妈妈们而言，奶水不够是很普遍的状况，要是大伙儿可以坚持不懈吃这种催奶的食物，一段時间以后会出现非常好的实际效果。