冬瓜素馅包子的做法

平常日常生活之中适度的吃一些素餐，对健康是十分有益处的，有时一直鸡鸭鱼肉非常容易造成 血糖上升，乃至造成高血压，适度的吃一些素餐，具备减少血压软化血管的功效，素餐的作法有很多，最关键的便是挑选食物，如今向大伙儿简易详细介绍一种素餐小笼包东瓜素馅包子的作法，我们看来一下这些方面的內容。

提前准备东瓜800克，提前准备小麦面粉500克，提前准备适当的盐、鸡精，提前准备适当的糖和米酒。

最先要把面团发酵，把小麦面粉放进盆里，盆里添加少量的酵母菌，随后添加适量的水，要细心的活匀，最终活出表层较为光洁的面糊，随后盖好外盖，等候面粉发酵。

提前准备适当的生猪肉，清理干净之后剁碎饺子馅，随后在饺子馅里边添加适量的盐，添加少量的糖，添加鸡精米酒和生抽，随后搅拌均匀，把东瓜削皮去籽，随后用擦丝板擦成丝，再加少量的盐，搅拌均匀，随后腌渍一会儿，腌渍好的东瓜丝，要挤压里边不必要的水份，随后把焯好的东瓜丝，添加到饺子馅里边，搅拌均匀。

此刻面糊早已发醇好啦，随后制成尺寸适合的包子皮，擀成饺子皮儿，随后刚开始包东瓜饺子馅儿的水饺。包好之后，放到盖帘上，再醒十分钟上下，随后放进炒锅，火灾蒸15分鐘，熄火之后再闷三分钟上下，那样东瓜素馅包子就煮好啦。东瓜素馅包子的营养成分很好，有非常好的利湿有利排尿的实际效果，针对减少血酯、降低血糖都能充分发挥非常好的作用。