益生菌怎样服用

益生菌粉尽管非常好，具备非常好的抑菌实际效果，但并不是任何人都能够喝益生菌粉的，尤其是很多的中老年，年龄大了后胃肠作用尽管不太好，可是人体各个领域的抵抗能力都不强，很担忧益生菌粉吃多了后反倒不太好，实际上，假如对症治疗得话是能够应用的，益生菌粉如何服食才算是最好是的呢？

益生菌粉的使用方法

益生菌粉是否吃得愈多愈好，如何的益生菌粉才可以起功效？一起来看一下吧。

1、少儿不宜过多喝益生菌粉健康饮品

中老年非常合适酸牛奶，由于自身她们肠胃中的肠道益生菌就较为少了，喝些酸牛奶恰好能够填补这些方面的不够。肠胃有炎症的人，也比较合适酸牛奶，尤其是胃里有腹胀，身患萎缩性胃炎和漫性肥厚型胃病的人。但是，少年儿童对益生菌粉的需要量并并不是许多 ，由于自身她们正处于生长发育中，不必过多的"外力作用"。假如喝过多，反倒对柔弱的胃肠造成欠佳影响。

2、特异性菌起养生保健的功效

我国乳制品行业研究会董事长王丁棉强调，带有益生菌粉的酸牛奶或乳酸饮料，其起健康保健作用的关键是在"活"性菌。可是，这种"活"性菌在身体喝过以后，有多小量的菌能生存到进到肠子并居住出来？它的"活"是在什么溫度、时间范围里能储存出来，就很有独特。

据了解，带有益生菌粉的健康饮品被身体喝下后，它需历经胃酸才可以抵达肠子，而胃酸是一个高酸自然环境，一部分益生菌粉欠缺耐碱性，无法抵御胃酸的强碱功效，没办法抵达肠胃产生功效。那麼，如何确保大量的特异性菌能"活"着抵达肠子呢？这除开要菌苗品质外，菌量也是很需要的。因而，依据国家标准，规定特异性菌乳酸饮料在制成品时，需含有1牙周107，现阶段在我国的标准是略低的，只规定1牙周106。

次之，益生菌粉要维持特异性，对其保存期、储存标准也是有规定的，不然，即便在原厂时活菌总数做到标准，但在运送市场销售及其贮藏全过程中也会打折。一般来说，活性乳酸菌健康饮品的保存期要求最多不超过1月，時间过长，"活"性将减少；储存溫度应是在超低温，4℃至7℃。