葛根粉什么时候吃效果最好

葛粉是应用中药葛根做成的粉，具备解肌降烧，透疹，生津解渴，生阳治腹泻等作用。在应用葛粉的情况下，掌握好服药时间十分关键的，仅有那样才可以得到 最好是的治疗效果，这也是很多人关注的问题。那麼，葛粉何时吃实际效果最好是？下边我们就看来一下吧。

葛粉何时吃实际效果最好是

早饭后三十分钟。

葛粉是一种营养成分很高的健康保健食品，在其中带有碳水化合物、磷、钙、硒等身体需要的多种多样微量元素，而早晨是身体消化作用最好是的情况下，因此在早饭后服用葛粉能更强的消化吸收葛粉的药力。

由于葛粉药效性平，空腹吃食易伤肠胃，可能会影响胃肠的消化吸收作用，或造成腹胀、腹泻、腹部不适感等病症，不利胃肠身心健康，因此一般不建议在空腹吃用葛粉。

葛粉一天吃多小量

10-30克。

葛粉是一种木薯淀粉食材，服用过多可能胃肠无法消化吸收，且葛粉药效偏寒，过多服用可能易刺激性胃肠，造成腹泻、腹痛等不适感，因此一般建议葛粉一次吃10-30克上下比较好。

葛粉的不适合群体

体湿寒重则，葛粉是寒性食物，体寒、湿气太重的人吃完后会加重身体凉气的聚集，非常容易引起身体不舒服。服用和食用一些热特性的食物和茶材能够去除身体凉气，例如干桂圆、山楂果、核桃仁、花生仁、甜杏仁、绿茶、乌龙等。

低血压病人，因为葛粉中带有的葛根素成份会输通血液管路、减少身体血压，因此低血压病人不宜吃葛粉。医治低血压关键靠健康生活方式和饮食疗法食疗，建议多进食材和中药材同用的食材，如田七炖鸡、山参炖猪瘦肉、川芎煲羊肉等。

低血糖病人，这一点也是葛根素的原因，因为它在减少身体血压的另外还能降低血糖，低血糖的病人也不适合服用葛粉。多吃黑米、蔬菜水果、磨芋、猪瘦肉和谷类食物能够非常好的提高血糖浓度，最好能戒烟戒酒控酒，能迅速修复血糖水平。