维生素功能饮料有什么功效和作用？

如今销售市场上面有许多 维他命功能性饮料，这种饮品里边带有多种营养元素，除开大伙儿熟识的维C以外，饮品里边还带有维他命b5、维他命b12这些，因此喝这类饮品能够 为人体迅速补充维他命，这类饮品能够 调整身体机能，因此是一款功能性饮料，那麼喝这类维他命功能性饮料有什么作用呢？

1、维生素饮料的作用

维他命C

协助身体抗氧化性，推动铁的消化吸收，增强免疫系统功能

维生素b23

参加氧化磷酸化，合理协助人体释放出来动能

维生素b25

人体脂肪和糖原转化成动能的营养元素

维生素b26

参加身体蛋白质代谢，协助生成血红蛋白浓度

维生素b212

参加身体生化反应，协助人体造血功能功能

2、维生素饮料的功效

a、健身运动时喝解疲惫

维生素饮料中的维他命、矿物等，针对运动后迅速补充人体营养成分、缓解疲劳具备一定的功效，但健身运动考试成绩的提升还应当更为偏重于平常的锻练。

b、经常熬夜时喝醒神

功能性饮料中的咖啡碱针对经常熬夜的人而言，能够 具有醒神的功效，可是喝功能性饮料不可以上瘾，一定要适当的喝。另外还可以挑选茶、现磨咖啡来醒神。

c、驾车时喝缓解疲劳

驾车时精神集中精力，人体不可以随意挪动，容易疲劳。这时喝功能性饮料，有利于缓解疲惫和集中化精神，让驾驶更为安全性。

d、旅游时喝迅速补充营养成分

旅游时，作息不规律、饮食搭配不平衡，并且耗费很多动能，非常容易精神疲惫，这时功能性饮料能够 具有一定的功效。功能性饮料糖份比茶叶茶多，假如一天以内摄取量较多，就需要考虑到降低总动能摄取，针对糖尿病患者等特殊家庭而言则更要少喝。

e、考試一族喝醒神

针对今年高考、研究生考试一族的学员而言，还可以挑选功能性饮料充分发挥其醒神功效和营养神经的药功效。另外还要留意均衡饮食搭配，维持良好的心态。

3、维他命运动型饮料有特殊的糖成分和糖组成

科学研究秘方的运动型饮料务必含有必然量的糖，倘若用绵白糖、葡萄糖和葡萄糖做材料，一般 选用6%的糖浓度值，这对加快血液康复治疗，出示动能是一个最好浓度值。一切高过6%的糖浓度值可能缓减消化吸收，导致饮品滞留与消化道。这就是为何含有8%或更浓度较高的糖的饮品（假如汁和碳酸饮料）不宜健身运动时食用的原因。如今最好的运动型饮料以低聚木糖主导，低聚木糖的分子结构比葡萄糖和葡萄糖大3~10倍，比绵白糖大1~5倍。它的优点包含提供动能多、糖度低、不黏口咽等，有益于填补血糖值，使人的大脑和肌肉在健身运动时持续消化吸收糖，随后发展体力，延迟疲倦并加速运动后的康复治疗。