​孕妇一天吃几个核桃最合理？

核桃仁是非常好的补脑的食物，孕妇以便小宝宝的身心健康会挑选吃核桃，可是一天究竟吃好多个核桃仁是最有效的呢，今日依靠这一机遇，接下去就和网编一起来瞧瞧吧。

核桃仁，别称胡桃，羌桃，为胡桃科绿色植物。核桃肉带有丰富多彩的营养元素，每豪克含蛋白70-80克， 人体脂肪非常少，碳水化合物化合物10克。并带有身体必不可少的钙、磷、铁等多种多样营养元素和矿物，及其胡罗卜素、维生素b2等多种营养元素。对身体有利，可强壮人的大脑。是备受普通百姓钟爱的干果食品之一。

核桃仁不可以与野鸡肉一起服用，肺炎、支气管扩张等病人不适合食之。核桃仁不适合与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记述，“喝酒食核桃仁让人咯血”。可能是由于核桃仁性热，多食生痰动火作业，而纯粮酒也属甘辛热门，二者同食，可致血热的原因。非常是有咯血宿疾的人，更应忌讳。如支气管扩张，肺结核病人，饮纯粮酒就可以造成咯血，不与核桃仁共食，也可以发病。

上边的这种向我们合好的表明了孕妇一天可以吃好多个核桃仁，核桃仁尽管是对身体有很多的益处，可是因为孕妇状况独特，因此只有适当的吃，吃过多的核桃仁反倒会出现副作用。