吃什么去肝火最快

有些人抽血化验查肝功能，指标值却很一切正常，但是中医学却对他说肝火旺。这类群体，通常非常容易闹脾气，并且有时候会感觉头痛，有的还会继续有口苦口臭的觉得。造成肝火旺的原因有很多，例如日常生活不规律性或者情绪较为压抑感，都是有可能会导致肝火大。肝火大时，可以吃些凉性水果，像火龙果、梨和苹果哪些的，或者茄子、百合花等能够 去肝火的蔬菜水果。

一、肝火产生的原因

肝火指肝火亢盛的病理学状况。因为肝失肃降，气郁化火或肝热素盛引发。与情绪兴奋过多也是有一定关联。临床症状多见眼赤、爱生气、头痛、肾区疼痛、口苦口臭、呕血、咯血、脉沉等数症。西医方面多觉得与高血压，甲状腺素较为亢奋等病症相关。

二、吃啥清肝火效果好

去肝火之新鲜水果篇

1.凉性水果：适合湿热体质群体

火龙果、梨、苹果、青枣、菠萝蜜、红西柚、草莓苗、枇杷果等。

2.凉性水果：适合湿热体质群体

西红柿、甜瓜、香蕉苹果、猕猴桃、哈密瓜、红心柚、桔子、柿子饼、红心柚、荸荠等。

去肝火之蔬菜水果篇

1.茄子

性大凉，味道微苦，泻六经实火，是一味微寒清热解毒食品。

2.百合花

性温生寒，具备清热润肺滋阴养血作用，对热症后余热回收未清，咽喉肿痛，闹心口干诸症均有功效。

3.莴笋

性寒性，能清肝火解肺胃郁火，肝火旺者常食有利。

4.连藕

性温寒，最无比食或捣汁，作用是清热解毒生津止渴、滋阴养血润肺止咳，若与梨子汁和匀同服其效更优。

5.莴笋

性寒性合适心经络有热、闹心口干、便干尿液发黄病症者服用，具备清热去火的作用。

6.青笋

性生寒材质脆爽、水份多，作用特性为清热解毒、疏肝理气、止咳化痰。合适肝肺有热者服用。

去肝火之健康饮品篇

1.黄菊花茶

大家都知道的去肝火奶茶，每日可泡一杯喝上，不但下火，还能清目，益处许多 ，但人体寒性的人要少喝，或添加老红糖再喝。用黄菊花煲茶作饮品，适用头昏脑涨、耳鸣、眼赤、眼花等病症。

2.鲍鱼汤

鲍鱼煲汤适用手心发热，眼干眼涩，时刻头晕目眩，非常容易气愤的人。

3.玫瑰茶

用玫瑰煲茶，时刻食用，对容易紧张者具备维护保养的功效。

4.绿豆粥

绿豆也是对下火很有协助的食材，寒性味甘，具备清爽祛毒的作用，肝火旺的人多喝绿豆粥或小米粥很有益处。

5.各种清爽口服液

如夏桑菊冲剂、金菊口服液等对“降火”也很合理。 何不常常用黄菊花、桑树叶、枸杞子等方剂为菊启茶这种中医经典方剂茶，有非常好的护肝祛火作用。