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香蕉燕麦饼

饮食健康2023-06-07

香蕉苹果燕麦饼是一种较为普遍的零食,这类零食的制做是运用牛乳、燕麦粉及其香蕉苹果等食物混和在一起的,因此我们需要将香蕉苹果削皮捣烂,随后添加燕麦粉及其牛乳等,最终用蓝莓干跟牛乳混和在一起,再将她们开展煎熟就可以制做出香蕉苹果燕麦饼了,喜欢吃这类零食的盆友能够 来掌握文章内容的作法。

提前准备食物:

牛乳150g、燕麦粉100g、蔓越梅10g、香蕉苹果1根、植物油少量

做法:

1、香蕉苹果削皮后装干净碗中

2、用汤勺倒成泥(尽可能捣烂一些)

3、往香蕉泥中添加燕麦粉和牛乳

4、用筷子或汤勺渐渐地搅拌均匀(牛乳分次渐渐地加上)

5、 蔓越梅清理干净后用吸油纸吸走水份再剁碎

6、添加剁碎的蓝莓干用筷子或汤勺翻拌(翻拌后建议置放3~5分鐘上下,那样牛乳就能充足融进到燕麦粉中)

7、电饼铛刷少量油,锅烧热后,戴上一次性手套将拌好的燕麦粉糊制成小饼形放到电饼铛上渐渐地煎(还可以立即用汤勺舀一饭勺倒进炒菜锅中煎或是是摊成烤饼的样子煎)

8、煎至表层无湿面粘稠时要炒勺翻过来,煎另一面

9、煎至双面淡黄就可以起锅服用

小提示:

1、拌燕麦片糊时,牛乳的量不必一次性加上,依据燕麦粉的吸水能力分次加上

2、家中要是没有电饼铛,煎的情况下一定要留意熟度,建议用文火渐渐地煎,不然非常容易煎糊

3、香蕉苹果建议挑选成熟情况好的,即外皮有黑点情况的那类,选用这类煎出去的小饼香蕉苹果味更浓厚。假如香蕉苹果太生,一方面不易捣烂,另一方面吃的情况下也难以品尝到香蕉苹果的香气

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