儿童辅食大全及做法

我们都了解针对婴儿辅食这一件事儿全是让宝妈妈们操碎了心的，由于需要给宝宝选一些具有营养成分又非常容易让小宝宝喜欢，并且作法简易的宝宝辅食是非常艰难，可是许多宝妈妈们以便小宝宝的快乐成长，即便宝宝辅食做起來较为难实际操作，宝妈妈们也会去试着，下边网编会给大伙儿详细介绍儿童辅食的作法及全集

一、11月小宝宝辅食食谱：清蒸鳕鱼

营养成分：银鳕鱼鱼脂中带有血蛋白、人体白蛋白及磷的核蛋白，带有不饱和脂肪和钙、磷、铁、B族维生素等，还带有青少年发育所必不可少的各种各样碳水化合物，其比率和少年儿童的需要量十分相仿，又非常容易被别人消化。

原材料：银鳕鱼肉，葱、姜、米酒。

作法：

1、将银鳕鱼清洗放在铺好葱、姜细条的盘里。

2、葱、姜切细条置鱼的身上，淋上一勺子米酒，下锅煮熟就可以。

二、11月小宝宝辅食食谱：鲜奶油烤鳕鱼

营养成分：银鳕鱼中的蛋白比三文鱼、银鲳、目鱼都高，人体脂肪则又比这三种鱼低，银鳕鱼是一种高蛋白食物、低热量的鱼。银鳕鱼鱼脂中带有血蛋白、人体白蛋白及磷的核蛋白，还带有青少年发育所必不可少的各种各样碳水化合物。

原材料：1/4片银鳕鱼、1/4根红萝卜、2勺子圆葱末、煮开的通心粉20根、40ml白酱、1/3勺子无盐黄油、几颗熟青豌豆、乳酪粉适当。

作法：

1、将银鳕鱼、通心粉、红萝卜各切割成1公分一小块。

2、用白酱把1和圆葱末一起拌好，放进烘烤盘，表层再浇40ml白酱，洒上乳酪粉，无盐黄油，几颗熟青豌豆作装饰设计。

3、放进烤箱烤熟就可以。

三、11月小宝宝辅食食谱：阴囊鱼卷

营养成分：出示小宝宝需要的优质蛋白，绵软易于消化。

原材料：生鸡蛋，鱼类泥。

作法：

1、鱼类泥用葱末生姜水调料煮熟，生鸡蛋打撒预留。

2、文火将炒菜锅烧开，镀层油，倒进鸡蛋液摊成鸡蛋饼。

3、将熟之时把蒸熟的鱼泥摊在上面，叠成鸡蛋卷，起锅后切割成段儿盛盘就可以。

四、11月小宝宝辅食食谱：清蒸鲈鱼

营养成分：淡水鱼含有各种各样营养元素和DHA，推动儿童脑部发育。

原材料：活鱼，小葱，姜，香肠，平菇，生抽、米酒各少量，食用油少量。

作法：

1、活鱼清理干净，葱、姜、香肠、平菇切细条。

2、鱼身上切斜刀，入沸水锅中烫一下，除腥，捞起来后放盘里

3、将葱、姜、香肠、平菇丝塞进刀花内和鱼肚子里，浇上生抽、米酒和食用油少量，上锅煮熟就可以。