蔬菜沙拉汁怎么制作

蔬菜水果沙拉一直是大伙儿钟爱的食材之一，由于蔬菜水果沙拉制做简易，绝大多数全是由蔬菜水果为原材料，安全健康，吃多了也不会造成一些人体病症问题。另外，蔬菜热量人体脂肪都非常低，针对减肥瘦身是个特别好的挑选。殊不知，蔬菜水果沙拉早已不可以考虑大伙儿的要求了，近期又出現了一种新型的蔬菜水果沙拉汁，这比水果沙拉更为便捷服用。那蔬菜水果沙拉汁如何制作呢？

蔬菜水果沙拉(一)

主要材料：花叶子油麦菜、玉兰菜、红柿椒、小番茄、卷心菜、豆苗、紫叶生菜、玉米、圆葱

调料：千岛沙拉酱

蔬菜水果沙拉作法：

1、花叶子油麦菜撕成块状放到菜盘里。

2、将玉兰菜匀称地摆起。

3、放进尖椒圈和割开的小番茄。

4、加适当豆苗和卷心菜丝。

5、将紫叶生菜翻卷放到蔬菜水果上，并撒上洋葱圈和甜玉米罐头。

6、放进千岛沙拉酱翻拌就可以。

作用：减肥瘦身、养颜美容、清脑补肾壮阳、调整胃口

蔬菜水果沙拉(二)

主要材料：红萝卜、芹菜嫩叶、辣椒、黄椒、花菜、小红番茄

调料：色拉酱

调味品：盐、糖

制做：

1.将主要材料清洗、切片，依据本人爱好可以用热水烫一下，用凉水投凉