绿豆粥的做法都有什么

这一时节天气干燥，十分易上火，绿豆有解暑养血、清热去火又可健脾益气、益气养血生津止渴等饮食疗法作用，这个时候吃上一碗小米粥是否会感觉清新多了呢，假如碰到食材或药物中毒后喝，还能具有清除身体内毒素的功效，绿豆有这么多的益处，下边网编就把几类家常绿植物豆粥的做法详细介绍给大伙儿。

几类绿豆粥的做法

小米粥

原材料:绿豆30g、梗米100g。

作法:

1.将稻米用冷水淘净；绿豆去残渣，用冷水清洗。

2.将绿豆放进锅中，加冷水500g上下，旺火烤滚，以文火焖烧40分钟上下，至绿豆酥烂时，放进稻米用中火烤煮30分钟上下，煮至小米粒盛开，粥汤稠浓就可以。制冷后，加白砂糖搅拌服用。

作用:绿豆是一种很好的消暑食品，能清热解毒解暑、祛毒消疼、有利排尿去湿，与梗米相配搭，熬成粥，又可健脾益气、益气养血生津止渴，确为夏天消暑上品。

百合花小米粥一

原材料:百合花30克、绿豆50克、稻米100克、白砂糖30克。　　作法:　　1.将百合花清洗，绿豆清洗，去细沙；稻米淘净，去泥沙。

2.将稻米放锅内，添加水300ml，放进百合花、绿豆，用火灾烧滚，再用慢火煮熬1钟头，添加白砂糖翻拌即成。

作用:清热去火，有利排尿消肿。

百合花小米粥二

作法:

1.将绿豆泡好后放进锅中干炒5-6分鐘，坐锅打火倒进水，放进绿豆和百合花，煮15分鐘，再放进稻米烧开后转文火，熬至粥浓稠适合后就可以；

2.起锅后倒进碗中，添加老冰糖就可以，可配搭炸馒头片服用。

特性：清热去火，养颜美容。

提醒：将绿豆干炒一下，可降低煮的時间。

绿豆百合花黄菊花粥

原材料:绿豆150g、百合花30g、黄菊花10g（用一般的干杭菊就可以）、老冰糖。

作法:

1.绿豆、百合花、黄菊花清洗，绿豆和百合花用清小水泡20分钟。

2.把全部原材料下锅，加三分之二锅的水。

3.先火灾烧开，再改文火煲一个小时20分上下就可以，煲的時间久一点是以便让绿豆粥有咝咝的觉得，冷冻起來食用也更悠闲。

特性:因为加了百合花，鲜美的汤里一起有股当然的香甜，再加黄菊花的香气，这款夏季降火粥一定会给你食欲大好。

网编温馨提醒由于绿豆较为硬实，在煮粥前把绿豆放电冰箱泡上一夜会节约许多 煮粥的時间哦，在熬粥时一定要先把绿豆煮软嫩以后再放进米熬料。那般做出去的粥才会爽口，网编为大伙儿详细介绍了那么多种营养粥的做法，相信总会有一道合适你的口感的。赶快亲手做吧.