春天养肺润肺的食物

肺人体器官是我们呼吸道最重要的一个人体器官，因此 我们在饮食搭配的情况下，应当多吃一些可以润肺润肺的食物，尤其是在秋春时节较为干躁的情况下，更应当多吃一些对肺好的食材，才可以确保我们的呼吸道畅顺，吸气的情况下才不容易觉得到支气管发干，那麼初春能吃的润肺润肺的食物都有哪些呢？

百合花：

百合花有干鲜二种，干的一般是做粥熬汤，有浅浅的苦涩味色调并不是很白的是绝品。鲜百合则一般是烧菜或拌凉菜吃。新鲜百合不容易储放，泥较为多么难清理，但是比干的有一种清甜味道。需要留意的是鲜百合最里面的芯需要除掉，要不然会十分苦的。百合花止咳润肺，归属于食药同源双用的食物。

淮山药：

淮山药中带有较多的蛋白和碳水化合物化合物，还含有钾、镁等矿物原素，具备营养成分滋补养生、诱生侵扰素、提高机体免疫能力等作用，还能改进冠脉及微循环血液，可医治慢性支气管炎、冠隔阂、心绞痛等。气温枯燥乏味，易伤身津，导致肾阴虚，出現口干舌燥、喉干、唇焦、干咳嗽等症状，这时食补淮山药更为合适，因淮山药是欣然宁静之品，为补阴润肺之佳品。

甜杏仁：

甜杏仁分成二种，平常吃的一般全是大杏仁。苦杏仁止咳化痰实际效果更强，但是由于有害不可以多吃，因此 平常一般全是用大杏仁的，苦杏仁一般全是药店有销售，解决恰当也是能够 的，中药材里的甜杏仁全是苦的。

马蹄子：

荸荠也叫马蹄子，能够 直接生吃的，有点像板栗，不过是松脆的很好吃。煮汤也很好吃，总之如何做都不容易改变脆的口味。

白木耳：

白木耳滋阴润燥，也是润肺一等食物，能够 熬汤，拌凉菜，炮制。白木耳有和燕窝一样的作用，比燕窝更非常容易消化吸收。选择白木耳应留意不必峨嵋，有点儿淡黄是最好是的，防止购到硫磺粉熏烤的。