男士补肾养生食疗有哪些

针对男士而言人体中出現数最多的问题便是肾虚了，那样的话不但是自身的人体出現了伤害。针对自身和恋人的关联也是拥有 非常大的影响，便是由于那样非常容易为自己的日常生活和心态产生非常大的困惑。而如今告知男性朋友们实际上许多的饮食疗法也是能够 拥有 好的补肾壮阳实际效果的，那麼，男性补肾壮阳食疗养生有什么？

四神煲水豆腐锅补肾壮阳法：

原材料：伏苓五钱、薏苡仁五钱、山药五钱、莲籽五钱、水豆腐一斤、土豆五两、平菇二两。

作法：

1、伏苓、薏苡仁、山药研磨成粉，莲籽清洗。

2、水豆腐清洗，切片成二厘米尺寸，抹盐晾晒。

3、平菇浸泡去蒂，土豆削皮切片。

4、炒菜锅放火灾，倒进食用油，热至八分熟，水豆腐抹除盐后与土豆经煎炸捞出。

5、炖锅内放进水豆腐、平菇、土豆、莲籽，及其研磨成粉调水后的伏苓、薏苡仁、山药等原材料，添加适量水烧开，再以文火慢煮一小时。

猪小肚三神火锅补肾壮阳法：

原材料：莲籽一两、伏苓一两、山药一两、益智仁一两、猪小肚一具。

作法：

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲籽、伏苓、山药泡入益智仁汤中两小时，再装进清洗的猪小肚内。

3、放进炖锅中，慢火炖熟后三小时。

枸杞子山药海叁火锅补肾壮阳法：

原材料：山药五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海叁八两、大枣二十粒。

作法：

1、将山药、巴戟天、枸杞子、海叁、大枣清洗。

2、海叁切片，与所述原材料一起放进炖锅，添加适量水份，隔水炖煮三小时。

一、苋菜

苋菜叶嫩味鲜，营养成分也很丰盈。《本草纲目》讲到，苋菜清肝火及命门穴，治小便频数、尿床等。苋菜因温补虚，温补肾阳锁精功效突显，因此 在中国药典上面有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有锁精、温补肾阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效。

二、虾

虾气场美味，滋补和药用价值功效都较高。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲茶饭者，都可以将其做为滋补养生食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。

三、蚕蛹

带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命，是民俗传统式人间美味，遗精早泄者宜常食之，有清肝火益肾、补肾壮阳涩精的作用。蚕的蛹蛾可做为虫类食品，频繁遗精病人食之最合适。

四、海叁

温性，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，变成适合。

五、牛肉

牛肉是冬天的食补上品。《本草从新》讲到，牛肉能“补虚损，养血力，补肾壮阳道，健脾开胃健力”。将牛肉煮开，吃荤喝粥，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气补血、催乳治带等作用。

以前并不是很搞清楚男性补肾壮阳食疗养生实际有什么的小伙伴们坚信如今应当也都知道，男士出現这一状况的情况下爱大家一定不必看不上，只是需要大家的激励才会更好的解决肾虚的状况。生活起居中饮食搭配层面保证位后，随后还要开展适度的身体锻炼也是很必要的。那样的话才可以更强的维持自身的人体是身心健康的。