红米可以做米饭吗

红米note是能够 做米饭的，它的熬法跟煮米饭是一样的，我们配搭的水为2倍的稻米量，随后我们将清理干净好的红米note，倒进冷水，放入电饭煲煮开，直到电饭煲跳到隔热保温按键就可以服用了。红米饭是能够 减少血压及其软化血管的，并且带有的含铁是比较多的，合适我们医治贫血症状，大伙儿能够 掌握红米饭的营养使用价值。

原　　料:

红米note、水、占比1：2。

操　　作:

1、红米note清洗，多洗几次，可能会出现干性皮肤，清洗几次就没了。

2、倒进冷水，冷水高于米的一半就可以，大概中拇指一个骨节上下。

3、用压力锅或是电饭煲都能够，我的高压电饭锅，立即白米饭作用就可以了。

4、静候白米饭起锅。

红米note的营养成分

红米note是十分有营养成分的一种如同无，在平常常常吃红米note是能对身心健康有协助的，最先我们吃红米note是具备降血压、降低血脂功效的，关键是在红米note中常含的红曲霉素K是比较丰富的，那样的物质能够 合理阻拦我们身体转化成胆固醇。在红米note中还带有比较丰富的木薯淀粉与绿色植物蛋白，这种物质是能够 协助我们身体补充耗费精力的，针对保持人体人体正常体温也是有一定的益处的，大伙儿何不试一下。在红米note中一样是含有诸多的营养元素的，这种营养元素全是身体所需要的，并且在其中以铁制更为丰富多彩，故有补血补气及防止贫血的作用，所以说大伙儿不可以错过了红米note。

事实上在红米note中还带有丰富多彩的磷元素及其维生素D、B，这种营养元素全是我们身体所需要的，并且大伙儿吃还能改进营养不良、夜盲症和脚气病等常见病，非常是能够 合理缓解疲惫、没精打采和失眠等普遍不适感状况，因此红米note大伙儿不可以错过了

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