橙子苹果能一起榨汁吗？

苹果带有许多 甲基纤维素，碳酸盐，维他命等营养成分成分，苹果有益于消化吸收，对皮肤有维护保养的功效，针对不喜欢吃苹果的人能够 打汁来喝补充营养成分，假如讨厌苹果的味儿能够 放橘子一块打汁，味儿就许多了，营养成分也更丰富了，一举两得，橘子苹果能一起打汁吗？接下去我们来掌握一下吧。

一.材料准备

苹果 (1-2个)，橘子 (1-2个)，水 适当。

二.流程

1.提前准备原材料：苹果，橘子

2.将苹果清洗，切片；橘子削皮，撕成小瓣预留；

3.各自苹果和橘子把放进果汁机里，再放水；

4.开启开关电源，调至相对挡位刚开始打汁；

5.天然美味可口芦柑橘子现榨果汁， 喜欢吃更甜的放些纯蜂蜜就可以了。

三.橙子功效

1、常吃能够 抗癌： 一个中等水平尺寸的橘子能够 出示人一天需要的维他命C,提升人体抵御病菌损害的工作能力。橘子能消除身体对身心健康危害的氧自由基，抑止肿瘤体细胞的生长发育。全部的新鲜水果中，柑橘类含有的抗氧化性物质最大，包含60多种多样黄酮类化合物、多糖类和17类型胡罗卜素。黄酮类化合物具备抗发炎、加强血管和抑止凝血功能的功效。类胡萝卜素具备较强的抗氧化性作用。这种成份使橘子对多种多样癌症的产生有抑制效果。

2、吃橙子，少得胆结石：橘子中的维他命C成分很高，一直全是很多人喜欢的新鲜水果。但针对女士而言，多吃橙子还有一个令他们出乎意料的益处，便是降低胆结石的患病率。

3、橙别名“黄果”“金环”,分酸、甜二种。饱食饮宴后，饮一杯酸果汁，可解油腻，消消化不良，并有解渴解酒等用途。其瓜瓤甜酸适当，颇具香味。

4.橙带有维生素D、B、C、D及柠檬酸钠、苹果酸、阿拉伯胶等成份，维生素P、C均能提高毛细管延展性；阿拉伯胶能协助尽早代谢长链脂肪酸及胆固醇，并降低外源胆固醇的消化吸收，故具备软化血管的功效。

5.建议不必一次吃太多，留意常吃就可以，中医学的见解觉得，有的人是不宜吃橙子的。例如有口干舌燥咽燥、舌红苔少等状况的人。中医学觉得，它是因为肝阴不足所造成 的，而橙子吃多了更非常容易

6.橘子减肥瘦身：橘子被称作“疗疾佳果”,带有丰富多彩的维C、钙、磷、钾、胡罗卜素、柠檬酸钠、陈皮甙及其醛、醇、烯类等物质。橘子多化学纤维又低卡，带有纯天然糖份，是替代主食或糖块、生日蛋糕、曲奇饼干等甜点的最好的选择，嗜甜而又要减肥瘦身者能够 吃橙子来考虑对甜品的冲动。加上橘子含有化学纤维，多食有利于大便，能降低身体堆积内毒素。