炸蔬菜丸子的家常做法

蔬菜水果是我们更为了解的一类食物了，蔬菜水果带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃蔬菜是能够 具有非常好的健康养生作用和养生保健的功效，因此蔬菜水果备受大家的钟爱，蔬菜的种类有很多种多样，我们能够 选用不一样的蔬菜水果配搭起來制成各式各样美味可口的菜式，下面我们就给大伙儿来介绍一下炸蔬菜丸子的粉丝的做法。

蔬菜水果的营养元素关键包括蛋白、矿物、维他命等，这种物质的成分越高，蔬菜水果的营养成分也越高。除此之外，蔬菜水果中的水份和膳食纤维素的成分也是关键的营养成分质量指标值。一般，水份成分高、膳食纤维素少的蔬菜水果细嫩度不错，其服用使用价值也较高。但从健康保健的视角看来，膳食纤维素也是一种不可或缺的营养元素。蔬菜水果的营养元素不能小看，1990年国际性粮农组织统计分析身体必不可少的维他命C的90%、维生素D的60%均来源于蔬菜水果，由此可见蔬菜水果对人类身心健康的奉献之极大。除此之外，蔬菜水果中也有多种植物化合物是被认可的对身体健康有益的成份，如类胡萝卜素、二pe化合物、羟基硫化合物等，很多蔬菜水果还带有与众不同的营养元素，对身体具备独特的健康保健作用，如番茄中的番茄素、圆葱中的前列环素等。

1. 红萝卜丝、高丽菜丝、圆葱丝、平菇丝、荸荠末、莴笋末、香莱末和调未料混和翻拌预留。

2. 取器皿，将芹菜丸子浆、全蛋液、小麦面粉混和翻拌至粘稠，再添加做法1的原材料混和翻拌，用力捏出肉丸子状。

3. 取锅，倒进适当的油烧至160℃，放进肉丸子炸至定形后，捞出沥油盛盘。

4. 另可配搭蕃茄酱一同服用。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫蔬菜水果，我们了解蔬菜水果不仅美味并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃蔬菜有益于我们的身心健康，前文为我们详解了炸蔬菜丸子的粉丝的做法，坚信大家都早已把握了吧。