烂香蕉可以吃吗

如今，许多人都身患便秘的问题。一般来说，假如大伙儿便秘得话，除开能够 服药以外，还能够根据食材的方法来开展调整。香蕉苹果便是一种能够 协助大伙儿缓解便秘病症的新鲜水果。许多便秘病人都是常常吃苹果，尤其是烂香蕉苹果，大伙儿觉得烂香蕉苹果针对治疗便秘更有实际效果。那麼，烂香蕉苹果可以吃吗?

一、烂香蕉苹果可以吃吗

吃“烂”香蕉苹果对便秘合理，千万不要误会成是吃烂掉的坏香蕉苹果。这儿的“烂”香蕉苹果就是指烂熟得酸软的香蕉苹果，并且只又烂熟的软香蕉苹果才具备治疗便秘的作用。当香蕉成熟以后，尽管已尝出不来苦涩味了，但单宁酸的成份依然存有。单宁酸具备十分强的收敛性功效，能够 将排泄物结为干结的排泄物，进而导致便秘。最典型性的是老年人、小孩吃过香蕉苹果以后，不但不可以协助润肠，反倒可产生显著的便秘。

二、香蕉的功效与作用

1、便秘

减轻这一不能为别人所道的痛楚，可能是香蕉苹果最广为人知的效应。付金如表述说，这是由于香蕉苹果含有的食物纤维许多 ，能够 协助刺激性胃肠功能，非常对老年人而言也是大有益处。

2、高血压和中风

香蕉苹果含很多的钾，但盐份较为低，并且有抑止血管焦虑不安的功效，是最理想化的降血压和预防中风的食材之一。

3、免疫力下降

付金如说，因为带有丰富多彩的维他命，香蕉苹果的抗氧化能力很强，这就提高了“香蕉苹果族”本身的免疫能力，尤其是在容易感冒的冬天，每日吃点香蕉苹果，毫无疑问能给你的人体服务保障。

4、抑郁症等心理病

香蕉苹果向来有“快乐水果”之称，西班牙生物学家科学研究觉得：最合乎营养成分标准又能为人正直脸部增加微笑的新鲜水果是香蕉苹果。

5、贫血

解决这一女性朋友的常见疾病，香蕉苹果也可以大展身手。付金如觉得，香蕉苹果的含铜量很高，且含有胡罗卜素，因而能刺激性血液内血红蛋白浓度的造成，有利于缓解贫血的症状。

6、胃烧心

香蕉苹果能维护人的胃粘膜，降低胃液的代谢，因而肠胃不好的患者有时候吃一两根颇有益处。但香蕉苹果归属于寒凉食品，因而切勿过多。

7、皮肤病

香蕉苹果含有维生素D，能合理维护保养皮肤头发的身心健康，对手脚皮肤裂开十分合理，并且还能令皮肤亮润细嫩。非常是将香蕉皮贴敷在皮肤以上，有止疼、清除溃疡的功效。