阿胶怎么吃效果最佳

阿胶糕一直之后很受女性的亲睐，广为人知阿胶糕能补血补气益气养血，血气不足、气血两虚、体质虚寒的人根据吃阿胶补血增强抵抗力，可是阿胶糕服食方式有注重，不一样身体素质的人要可选择性服用。今日我与大伙儿讲下阿胶糕的服食方法。

一、阿胶糕的最好服食時间

阿胶糕的服食方式有注重，一般建议在餐前30分钟服用，或是临睡前用对消化吸收有益处，服用阿胶糕每一次建议使用量为3到9克，另外能够在生理期前后左右补血补气气，冬季食补阿胶糕比较适合，能够补血补气气供暖，容易上火概率较低。

因为阿胶糕性较滋腻，便于油腻感伤肝，服食期内最美味些健脾开胃的凉拌菜。

二、新鮮的阿胶糕好還是阵年的阿胶糕好？

新鮮的阿胶糕较为易上火，一部分人到服用新鮮的阿胶糕后，会出現肝火亢盛的主要表现，如鼻孔、嘴唇等位置出現很多热疮，或眼干眼涩、泛红、眼眵增加，乃至出現喉咙干痛及大便不通畅或大便出血等病症。该类群体能够试着服食阵年的阿胶糕

可是并不是阵年的阿胶糕就行呢，新生产的阿胶糕历经大半年以上的储放后更有益于服用，由于阿胶糕在制作过程中可能会残余少量三甲胺等小分子水中氮物质，这种物质残余在阿胶糕里，服用后会让人出現恶心想吐、呕吐、头痛、头昏乃至血压不稳等病症。

阿胶糕建议储放一年为宜。

出炉的阿胶糕，适合储放在阴凉的地方，一般原厂后到商品流通销售市场进到顾客早已有几个月的時间，如不慌着服用可储放多几个月，储放做到一年時间比较好，但也不适合置放太久，由于会造成 阿胶糕中的胶原蛋白粉脆裂转性，因此建议不超过5年。

三、生理期别吃阿胶好么

许多女性朋友不正确的觉得，在月经期吃一些补血补气的大枣或阿胶糕能够补身体，这一见解不合理.

权威专家强调，阿胶糕的补血补气作用尽管很好，可是月经期服食，会造成经期的波动如月经量减少、经期排不干净等状况。在非月经期第一次服食阿胶糕的一切正常单身女士有出現月经延后的状况。

生理期不可以吃阿胶的原因：由于阿胶糕除有补血补气功效亦有活血功效，月经期建议不服食为好，月经期会外流很多的铁制，期内尽可能的补钙，能够挑选吃一些补钙的铁之缘片，对生理期外流的铁、蛋白有非常好的补充功效，防止生理期后出現困乏、头昏、面色不佳等贫血主要表现。