晚上睡前喝牛奶养胃吗？

如今很多人都学着健康养生，便会培养早晨空腹喝蜂蜜水，夜里睡前喝牛奶的习惯性。大家都觉得这种习惯性对人体是非常好的，并且睡觉前喝纯牛奶是健脾养胃的，因此 许多有胃病的人都是有这一习惯性。可是这一叫法究竟是否确实呢？下边我们就来详细介绍解释一下睡前喝牛奶确实能够健脾养胃吗？

很多人都听闻过睡前喝牛奶对胃有利的叫法，对于此事广东中医医院消化内科主任医生罗振华却主要表现不一样的观点。他告知新闻记者：“实际上，睡前喝牛奶、水果汁对胃并无利处，非常是对反流性食管炎病人也是忌讳。由于牛乳中的蛋白质、人体脂肪和糖原待会造成胃液代谢，长期性这般，在晚间空肚情况下有可能对胃导致损害，并加剧返流病症。”但大白天喝纯牛奶就不容易伤肝了。

少喝汽水和盐渍食品

汽水是大部分年青人和上班族较为热衷于的饮品，喝起來美味可口又止渴。但罗振华表明，汽水中的汽体非常容易造成腹胀，这类饮品带有较高的发热量和各种各样防腐剂，不适合很多食用。在夏天，温开水、下火茶等才算是最止渴的健康饮品。

此外，长期性吃高盐、发霉、烟薰和盐渍食品会提升胃癌产生的危险因素。而嗜酒、吸烟也是“同伙”。罗振华表明：“喜爱深夜吃宵夜也不是良好的习惯。由于睡前进餐会造成胃液代谢，并且造成的发热量非常容易推积。”

胃具备自身修补维护功效

身心健康的胃有一道胃粘膜天然屏障，具备健全的防范意识功效。即使平常喜爱吃辣椒，要是没有空肚时吃，就可以降低对胃的刺激性。

以上表述了夜里睡前喝牛奶并不会健脾养胃。可是除开这类方法之外，养胃的方法還是有很多的，最先便是要改进优良的饮食结构，少食多餐，不必吃辛辣食物的和刺激的食材，最好是要少食多餐，多吃一些流质食物和非常容易消化吸收的食材。