女性温补的食物有哪些

男是阳，女是阴，女士与生俱来身体素质便是偏归属于凉气偏重的一方，而人体的每个一部分又不可以太过荫凉。好像孑宫、子宫卵巢这种位置一旦人体凉气太重便会疼痛。而女士能够后天性改进的便是多吃一些清补的食材，比如草鱼、姜片、大枣花生仁、海蛎子这种含有蛋白、滋润人体的食材。

1、草鱼：补脾虚、促进消化、疗食欲不佳。鲶鱼益气、养胃、泽肤。鲟龙鱼活血通络、养血滋阴养血。鳝鱼清肝火益气养血、通阳益脾。

2、肉类食品：牛肉滋补虚损、舒肝、治脾胃虚寒。牛羊肉益气补血，治精气血两虚亏，牛肝菌清肝火益血、清目，牛血行气柔肝。鸡脯肉补血补气、温补脾胃。羊肉滋补养生肠胃、温肾阴补阳。鼠肉治体劳孱弱，疳积澎涨。猫肉滋阴养血益气养血、舒筋活血，能冶疗血小板低性紫癜。鹿肉补五脏、疗虚损、通脉袪风，鹿鞭补肾壮阳。牛肝清肝火清目、益气补血。

3、海带丝：带有很多的维生素D、D，带有较多的海菜碘，可抗血液碱化、活跃性生理学功能、提高免疫力。海带丝也有不错的降血压功效，常吃有防止脑颅损伤意外的功效。

4、木耳：可合理的减少血粘度、减缓动脉硬化、防止心血管疾病。

5、蒜头：蒜温中助消化，除菌，带有丰富多彩的维生素D、B、C，是调味料也是健康保健优品。蒜头不适合生吃，因生吃可伤肝火、肠胃、损眼光。蒜头不可以与纯蜂蜜同食。

6、姜片：姜健脾养胃、提高胃口、推动基础代谢。姜片带有姜辣素，对心脑血管病有刺激效果，能使心跳很快、毛细血管扩张、推动血液循环系统、也有抗癌功效。姜片辛辣食物、性热，多食反伤肝，故不能服用过多。

7、红枣：健脾和胃、益气养阴津、润心肺功能、补五脏。他营养成分极其丰富多彩，带有多种营养元素和矿物资供应，有维生素之称。红枣也有抗敏、镇定和改进心功能的功效。红枣也是美容护肤上品。"每天七个枣，九十不老气。"红枣既是温补食物，也是药物。中医药的几十种秘方中，都是有红枣。

8、花生仁：带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖，还带有身体需要的多种多样碳水化合物及大豆卵磷脂，有减少血压、提高记忆力、防衰老等功能。

9、海蛎子：带有大量维生素b2，维他命C的成分也较其他食材高。有加强肝功能用和祛毒的作用，并有润肠功效。

10、连藕：全身是宝。能消淤清热解毒、补心升血、健脾养胃、活血锁精。营养元素丰富多彩，除带有蛋白和多种营养元素外，还带有钙、钠、磷。既是温补食物，也是药用价值优品。