烤箱烤鲈鱼的做法大全

很多人都并不是很掌握鲈鱼的营养成分，感觉鲈鱼是一种深海鱼，实际上鲈鱼的营养成分彻底超出我们的认知能力，它有丰富多彩的维他命及其蛋白，还能够医治消化不良，假如小宝宝由百日咳，多吃鲈鱼还可以减轻。鲈鱼的做法也是有许多 ，家里有电烤箱的还可以制做烤鲈鱼，文中详细介绍了几类烤鲈鱼的方式，看来一下吧。

西红柿的甜酸，罗勒芳香，黑橄榄的润香，让这道嫩烤鲈鱼：味儿清爽爽口，肉质地细嫩滑爽。

食物：

鲈鱼：1条(8两)西红柿：1个，罗勒：适当，盐：适当，植物油：适当

黑橄榄：40克

应用专用工具：海尔智能嫩电烤箱

嫩烤鲈鱼的做法：

1.准备好新鮮的罗勒，西红柿，黑橄榄。鲈鱼去鳞和内脏器官。

2.西红柿切成片，黑橄榄切割成圈状，和罗勒叶一同铺在盘里，鲈鱼表层和腹部內部抹上盐，放到辅材上。

3.鲈鱼的身上淋些植物油。

4.将瓷盘放进电烤箱，挑选嫩烤作用。

5.溫度设置210度，15分鐘

6.鱼的身上的皮鼓起來就熟透。公布服用。

嫩烤好的鲈鱼，肉质地细嫩，滑爽。

小提示：

1.最好是采用新鮮的鲈鱼，最好游泳的，味儿更鲜。

2.蒸烤時间跟鱼的尺寸相关，分辨鱼是不是煮熟，非常简单的方式：鱼皮鼓出泡沫就熟透。

3.要是没有嫩电烤箱，能够选用清蒸的。