调莲菜的做法凉拌

调莲菜是本人非常喜欢吃的一道菜，这是由于调莲菜美味，营养丰富，并且至关重要的是老少咸宜，做调莲菜能够便捷任何人吃。我们了解调莲菜的食用方法有很多，在其中拌凉菜是更为普遍的食用方法，拌凉菜的调莲菜口味佳，十分下饭菜，多吃也不必担心是不是会生胖，那麼怎样作出美味可口的调莲菜呢？

作法一

用材

莲菜、姜、盐、糖、鸡精、白米醋

作法

1. 莲菜切片状，姜切末

2. 取盆，放进生姜沫、盐、糖、白米醋、鸡精;水烧开，倒进莲菜，焯2分鐘捞起来放进盆里翻拌就可以

作法二

用材

藕1节、醋适当、糖适当、朝天椒2个、味精适当、香莱1根、姜片适当、麻椒适当、盐

适当

拌凉菜莲菜的做法

莲菜清洗削皮，再清洗!

切割成片状，切莲菜的情况下，烧一锅水预留。

水开后，倒进莲菜片，水开后一两分钟就可以。

捞起来，趁着热倒进适当白米醋或白醋

盖上外盖，焖十多分钟

放进全部调味品，翻拌就可以。能够多拌点，过年期间天气冷，好储存!

吃的情况下，再加适当香莱，小磨油，翻拌摆盘，凉脆可口，肯定光碟!

小提示

1.趁着热倒进白米醋，莲菜不容易变黑!

2.糖只需小量用以提味，朝天椒丝试本人口感，调整!

3.当然晾凉以后，十分脆爽!

作法三

原材料

连藕 约400克、红萝卜 一般尺寸 一根、丝瓜 一般尺寸 一根、小葱、姜、青椒各少量、盐、味精、醋、芝麻油各适当

作法

1 连藕清洗，去外皮，切片状(视尺寸而定，莲菜很大得话，从正中间割开，再切半圆型片状)，侵泡在冷水中预留(滴少量醋，莲菜在煮的情况下就不容易发黑，并且酥脆爽口哦);

2 红萝卜切片状，可在其上切出来适合尺寸的空缺，既美观大方又有利于用筷子服用;

3 小葱、姜和青椒均切为细沫状，预留;

4 锅内倒进水(是多少以能够吞没莲菜和红萝卜为标准)，煮沸后将莲菜和红萝卜放进，轻煮至红萝卜熟后捞起来，控干水;

5 丝瓜切片状后与莲菜红萝卜放一起;

6 将切完的姜蒜青椒沫放到准备好的菜上边，热锅里烧电至熟，泼在姜蒜青椒沫上。然后加盐、味精、一点芝麻油、拌和就可以。一盘兼具色香味俱全的凉拌莲菜就好了