锡纸蒜蓉粉丝的做法的做法

锡箔纸蒜蓉粉丝是较为知名的一道菜，做法也非常简单，除开立即把蒜蓉粉丝放到锅中，还可以再加一些猪排骨，苞米，红萝卜这些自身喜欢的水果和蔬菜，那样会让粉絲更为细嫩，由于如今我们吃的粉絲大部分全是粉条，粉条中能够提高身体抵抗能力，食用方法也许多，还不容易让人长胖。

红薯粉丝营养成分

红薯粉丝中的地瓜带有多种多样身体需要的营养元素。每500克地瓜约可产能源635大卡，含蛋白（蛋白食品）11.5克、糖14.5克、人体脂肪1克、磷100mg、钙90mg、铁（铁食品）2克，胡罗卜素0.5mg，另带有维生B1.B2.C与尼克酸、亚油（油食品）酸等。在其中维生素b21.B2的成分各自比稻米高6倍和3倍。非常是地瓜带有丰富多彩的磷酸氢钙，而稻米、小麦面粉刚好欠缺磷酸氢钙。可是许多发人却都还没意识到。

红薯粉丝

依据科研，吃红薯是不容易让人长胖的，反过来地瓜還是一种理想化的减肥瘦身（减肥瘦身食品）食品。它的含发热量极低，比一般白米饭低得多，因此 吃完以后无须担忧会长胖，反倒可具有减肥瘦身功效。地瓜中还带有一种相近雌激素的物质，对维护身体皮肤，防衰老有一定的功效。　因而，海外很多女士（女士食品）把地瓜作为焕颜美容护肤（美容护肤食品）食品。地瓜生吃甜脆，可替代新鲜水果（新鲜水果食品）；熟菜甘软，吃在口中，甜在心中。它既能作正餐，又可当蔬菜水果（蔬菜水果食品）。蒸、煮、煎、炸，食用方法诸多，一经巧做烹制，也可以变成席上美味。

1.猪骨头苞米红萝卜汤底，这个是锡纸花甲粉“杀手锏”，有耐心的能够自身煲好高汤，懒的能够去超市挑自身喜爱的口感浓汤宝。

2.泡好粉絲

3.香油，食用油，蒜容，生抽，拌入花甲螺，虾丸和粉絲，加适当高汤，用锡箔纸碗装好（最安全性是用2个锡箔纸碗两层防渗水）

4.烧烤网和锡箔纸碗放到燃气灶上边盖好，大火烧开转中小型煲至原料烂熟就好了。

5.喜爱辣的能够加朝天椒，喜爱葱的能够加葱。