女性来例假可以喝茶水吗
女士来月经的情况下身体情况全是较为孱弱的，尤其是一些女士痛经的症状情况严重，因此对于这类状况还要留意在生理期的医护。尤其是饮食搭配层面要留意一些食材对人体是有影响的。例如一些女生较为喜爱饮茶，此刻就需要考虑到茶叶茶是不是会对人体有影响？那麼来月经的情况下能够 喝茶水吗？
1.月经期不建议喝茶水，女士在月经期会很多失血过多，茶叶茶之中带有比较多的单宁酸，单宁酸会和食材之中的含铁融合产生沉淀，影响机体对铁的消化吸收运用，有可能会加剧女士因为经期失血过多造成的贫血的症状，女士在月经期最好是不必喝茶水。女士在月经期不建议喝茶水，也有是由于荼叶之中带有咖啡因，喝茶水之后有醒神的功效，还能够造成心跳过速，有可能会造成女士出現月经期综合征的病症，例如失眠、发慌等。女士在月经期能够 喝红糖水，有活血化瘀、补血补气的功效，另外针对经痛的女士也是有减轻功效，在月经期千万别喝对人体有刺激的茶叶茶、现磨咖啡等。
2.月经期不是建议饮茶的。由于茶中带有较多的单宁酸，会与食材中的铁分子结构融合，产生很多的沉淀，防碍铁分子结构的消化吸收，非常是饭后喝茶更加显著。还能使肠蠕动减慢，造成排便停留，生理期伴随着很多的血液外流，含铁也会一起外流掉，那样会更为重贫血。茶中的咖啡因物质可以让人激动，会加剧经痛，头痛，腰酸等生理期的反映，能够 适度的多喝湿热水。
3.在生理期的情况下最好是不必喝茶叶水。由于荼叶之中带有咖啡因，喝过荼叶以后会使心率加快，也会改进血液循环系统量，因此有可能会造成经血增加或是造成失眠的状况，由于在生理期的情况下，通常因为女性激素的降低就可能造成睡眠质量较差，而且会出現心态的不稳定，假如再喝茶叶便会加剧失眠的情况，造成脾气暴躁的状况加剧，因此在生理期的情况下最好是不必饮茶。在生理期的情况下建议喝红糖水，具有改正贫血的作用，又能缓解生理期难受的觉得，还能使经血排出的更畅顺，在临床医学上也可以合理的缓解痛经。
