养胃豆浆食谱大全

坚信大伙儿针对豆桨这类食材并不生疏，由于许多 人到吃早饭的情况下，全是喜爱饮用豆浆的方式的。而豆桨的做法有很多种多样，还可以配搭许多 别的的杂粮，相互来制做色香味俱全且营养丰富的豆桨，来为自己补充充裕的营养成分，是自身可以打开满血复活的一天。下边，就为大伙儿详解几类健脾养胃豆桨的做法！

一、五豆豆桨

制做豆桨是豆桨机最基本的功效，五豆豆桨有降血脂降血压、强筋壮骨健脾的作用，中老年常引入比较好。

用材是：大豆30克、黑豆10克、青豌豆10克、扁豆10克、花生仁10克、水1200ml。

做法：先将几类豆类食品侵泡6-16钟头预留；将侵泡好的五豆装进豆浆网中，添加水；起动豆桨机十几分钟。随后将豆桨煮开。即成。

二、绿豆浆

绿豆有清热解毒防暑之作用，还能消除水肿，润嗓止咳化痰，清目降血压。

所需原材料：绿豆80克、白砂糖50克、冷水适当（用材也非常简单）

做法：将绿豆清洗，侵泡6-16钟头预留；将泡好的绿豆放到豆桨机防尘盖中，杯体添加冷水。起动，十几分钟以后将豆桨煮开就可以。里边的沉渣还能作为红豆沙的用处。

三、黑芝麻豆浆

喜爱喝白芝麻豆桨的盆友能够试一下黑芝麻豆浆，有黝黑生发养发，补虚清热解毒，滋润人体的功效哦。

用材：黑豆50克、花生仁15克、黑芝麻粉5-10克、水适当

做法：将大豆、花生仁侵泡6-16钟头预留；将泡好的黑豆、花生仁和黑芝麻粉一起装进豆桨机防尘盖内，杯身体添加冷水，起动豆桨机，十几分钟后豆桨煮开就可以。

四、板栗燕麦豆浆

用豆桨机也可以作出五谷豆浆，较为营养成分也较为健脾养胃。

用材：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯）、生栗子25克（4颗上下）、燕麦片20克

做法：将大豆侵泡6-16钟头预留；将栗子去皮切割成一小块，与燕麦片湿豆一起添加杯体中，放水至中水位线线；、接入开关电源，挑选“五谷”键，按住起动键，十分钟之后类似制做进行，煮开既食。