南瓜汤的做法大全有哪些？

南瓜汤其实虽然看起来清淡，但是有很好的保健以及排毒养颜的效果，适当的加入红豆或者是薏米，还能够帮助我们利水利尿除湿，对于想要减肥美容的朋友来讲，也是比较好的一道食物。

一、红豆薏米南瓜汤的做法

主料红豆一小把薏米一小把

方法/步骤

1、红豆和薏米淘洗干净，在水中浸泡几个小时，最好是头天晚上就泡上。

2、南瓜去瓤洗净，南瓜皮不容易清洗的，要用钢丝球反复搓几下。

洗好之后，切大块备用。

3、所有食材放入高压锅中，加两大碗清水按煮粥键，煮35分左右。煮好后不要立即揭盖，最好焖十分钟左右，薏米和红豆很难熟的。

4、盛碗直接喝就可以。想减肥的MM可以一次多煮一些，放冰箱冷藏，饿的时候拿出来吃一碗。

二、注意事项

南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。

好多人吃南瓜的喜欢去皮，其实南瓜皮也蛮好吃的，不过一定要清洗干净。

南瓜买的时候要挑选表皮光滑的，这样容易清洗。

三、营养

此汤很是清淡，不仅有养颜排毒的功能，也非常的好喝，有南瓜淡淡的香甜。

红豆，具有利水利尿，养心的功能；

薏米健脾渗湿，除痹止泻，还具有美白的功能；

南瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；

三种食材结合在一起，很适合想减肥和美容的人哦。