吃圣女果的好处和坏处

说到西红柿，坚信日常生活很多人对它全是十分了解的。西红柿又叫圣女果，特别是在在女士人群之中，西红柿很火爆。西红柿在大家的饭桌上较为普遍，并且一年四季都是有的卖，从特色小吃到大，营养成分高的西红柿，可你了解吃它的弊端及其应当留意些什么吗？提示大伙儿，西红柿虽好，但并不是每个人合适，吃不对可能会得不偿失，希望你立即转达亲人，不必误食伤了人体。

为何那么多的人喜欢西红柿，它究竟有啥好？

金子营养元素——番茄素

西红柿之中拥有 丰富多彩的番茄素，它是一种纯天然类的营养元素，拥有 很好的抗氧化性功效，能合理的协助消除身体不必要的氧自由基，从而具有防衰老的作用。针对追求美丽的女士来讲，在夏季能够 多吃一些，不仅能防晒隔离维护皮肤，针对心脑血管病来讲，也可以具有积极主动的功效。喜欢西红柿的人，皮肤也不会差去哪里。

提升人体免疫力。西红柿中有一种独特的物质，它能具有祛毒的实际效果，譬如说身体摄取了危害重金属超标以后，这类物质能一定水平上协助中合祛毒，将有害物质排掉，针对人体具有维护的功效。坚持不懈每日吃些西红柿，针对提升人体的抵抗能力和免疫能力而言，全是有一定的协助的。

什么样的人不宜吃西红柿？

胃肠不好的人。西红柿吃起來酸酸的，关键是由于它归属于酸性水果，针对胃肠不好的人来讲，吃多了会加剧胃肠的压力，刺激性胃肠从而加剧病况。因而，如果有胃肠问题得话，尽可能就不必吃西红柿了，以防给人体带来不利的影响，吃不对反倒并不是好事儿，别看他人吃而不管不顾自身的胃。

空肚时不适合吃西红柿。早上时，人还未进餐，这时最好是不必吃过多的西红柿。由于人到空肚时，西红柿中当的成份会与胃液反映，非常容易产生胃痛等不适。西红柿合适在中饭以后三十分钟服用，既能促消化，又不容易给胃里产生过大的压力。

西红柿和大番茄，究竟谁更胜一筹？

即然提及了西红柿，那么就迫不得已比照一下大番茄了。坚信非常少有些人了解，在西红柿大家族中，老祖先并并不是大番茄，实际上是圣女果。而大番茄是根据持续的杂培养出去的。西红柿，才算是圣女果中的佳品。无论是西红柿還是大番茄，营养成分都都很高，但他们都有各出色的地区。

从营养元素视角看来，有数据信息说明，西红柿之中的叶酸片成分是大番茄的十倍之多，维他命C和E的成分是大番茄的二倍多。从发热量视角看来，要想减肥瘦身得话，建议吃大番茄，比照而言大番茄的发热量是要小于西红柿的，因而减肥瘦身时吃大番茄比较好。

总的来说，西红柿营养成分高，作用多种多样，但是空肚情况下，及其胃肠不好的人就不必吃完。实际上绝大多数的人都能够适当服用西红柿，西红柿用以輔助健康养生非常好，可是不可以取代医治，希望你搞清楚。