血糯米粥的做法介绍

我们的日常生活一直充满了一些刺激性的食材，由于大家钟爱吃刺激性的食材，尤其是朝天椒或是一些口感偏重的食物，可是长期性服用一些刺激性的食材非常容易导致胃肠的问题，让胃肠提早小组出线一些症状，因而，我们在必要的情况下能够适度吃一些口感口味淡不适合热性食物，血糯米粥便是一种较为健康的食物，下边讨论一下血糯米粥的作法详细介绍吧。

檽米含钙量高,有补骨健齿的功效。可将紫糯米侵泡后装进布袋子,线缠扎牢,随后与猪骨头等一起烧煮,熟后喝粥,再将袋里檽米取下,分多次熬粥吃,也有养胃的作用。孕妇服用黑糯米粥,有利于滋补养生生完孩子导致的体质虚弱,有利于提升奶水,喂奶宝宝。

作法:

1、侵泡:血糯米、檽米,清洗,泡6钟头;(泡好的水立即烧)

2、花生仁:我很喜欢较生的口味,因此泡1个钟头。喜爱软烂的,和檽米一起泡;

3、煮粥:大火烧开。文火等到起稠;

4、干桂圆:粥刚起稠,即下;

5、调料:老冰糖煮化;

6、文火,全部原材料一起,熬出喜爱砂浆稠度的粥就可以。

血糯米具备护肝、美容养颜、泽肤等作用，好用于营养不良、缺铁性贫血、脸色苍白、皮肤干及体质虚弱者服用。在严冷且干躁的冬季，年青女士何不适度服用血糯米，以具有养颜护肤的功效。

中医养身基础理论认为，五色进五脏，即不一样色调的食品，它保健养生的作用也不一样。一般来说，玄色进肾，淡黄色进脾，乳白色进肺，青绿色进肝，鲜红色进心。

保健养生是我们日常生活较为重视的一种生活习惯，我们针对保健养生食材的挑选比较多，销售市场上的健康保健食物不计其数，可是，仅有天然的食物菜品健康安全的，血糯米粥便是一种比较好的养生保健食物，期待有健康保健喜好的人员能够学习培训一下血糯米粥的作法。