小米稀饭的做法

小米稀饭是一种金子粥，由此可见它的营养成分是多么的的丰富多彩，对人体是多么的的好，大伙儿应当都了解小米汤是非常好的营养粥，无论是在平常喝一些小米汤還是女性朋友在独特的环节喝小米汤全是非常好的，非常是女士在做月子期内就应当多喝一些小米汤，下边我们就讨论一下小米稀饭的做法。

小米稀饭大伙儿应当都常常喝的，它可以非常好的健脾养胃，肠胃不好的人就需要多喝一些小米汤，也有便是小产的女士，就务必要喝一些小米汤，可以非常好的补身体，小米稀饭的做法实际上大伙儿也是都掌握一些的。

小米南瓜红枣粥

一碗小米南瓜红枣粥，喝进去，暖心肺胃，心里伤痛猛然消退。

原材料

小米75克，檽米15克，大枣6个，冬瓜200克

作法

1.准备好原材料，大枣用剪子裁成小碎渣，枣胡丢掉；

2.冬瓜切除表皮（皮切得略厚些），隔热保温隔水炖软烂；

3.碾碎南瓜泥；

4.锅中放进小米、檽米和一定量的侵泡15分鐘（水一次性加满），盖上盖煮；

5.水沸腾后，打开表盖，放进大枣；

6.再次盖上盖，这时放把饭勺在锅中以分隔锅与盖，空出些间隙（为防止滋补汤外溢），出转容易上火再次煮；

7.每过十多分钟用汤勺搅拌一下，防底锅黏连。当粥煮得黏稠合自身意时，放进南瓜泥（粥的稠柔韧度依据自身口感而定）；

8.汤勺渐渐地把南瓜泥在粥中搅散；

9.直到南瓜泥彻底融进小米汤中，表层出現粥糊时，就可以熄火。

小技巧

熬粥一般不半途放水，若嫌水放少了，要添中沸水。粥的稀砂浆稠度能够依据自身口感来，有些人喜爱硬粥，有些人喜爱稀饭。嗜甜者，可在粥里放老红糖调料。

小米饮食疗法功效

小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、肝胆经；（陈粟米味道微苦，寒性）

具备健脾和胃、滋补亏虚，中和益肾，除热，祛毒之作用；

主冶脾胃虚弱热、反胃呕吐、解渴、泄泻。（陈粟米能止，解烦渴）

今日我们详细介绍的小米稀饭的做法大伙儿应当都看到了吧，小米是最以养的，别以为它小小人体，就可以有极大地动能，对女性朋友喝老人而言全是特别好的营养粥，大伙儿在平常就需要多煮一些小米稀饭来喝，都不费什么时候。