菠菜泥怎么做宝宝可以吃？

西兰花是日常生活的常见蔬菜，西兰花中的营养丰富，作法也是各种各样。小宝宝4到6月的情况下是辅食添加的最佳时机，这一阶段辅食添加还要注重营养成分的标准，西兰花中的营养成分对小宝宝人体的生长发育是十分有益处的，那麼菠菜泥要怎么做小宝宝可以吃？

1.作法

西兰花两株，清洗。放进食盐水里泡三十分钟。锅中半锅水烧开。西兰花放进，烫一下。 捞起来。锅内再次放小量水，西兰花放进。水流量未过西兰花就可以。水开后煮1分鐘。西兰花捞起来，去梗留叶，切段儿后放小盘子中预留。煮西兰花的水倒进瓶中，放凉后能够 给宝宝喝。把小盘子里中的西兰花倒成泥，或是是用破碎机破碎，滤掉蔬菜泥还可以。

2.营养成分

西兰花中常含的胡罗卜素，在人体内转化成维生素D，能维护保养视力标准和鳞状上皮细胞的身心健康，提升预防疾病的工作能力，推动少年儿童成长发育。西兰花保护眼睛主要是源于其所含的一种类胡萝卜素物质，这类物质能够 避免 自然光所造成的眼底黄斑危害。每星期吃2～4次西兰花，可减少眼底黄斑衰退的风险。西兰花中的蛋白、维生素b2及铁、磷等碳酸盐成分也较很多蔬菜水果高，这种成份对双眼都是有养生保健的功效。

3.留意

菠菜泥能够 立即给宝宝服用，可是6月之后个月的小宝宝，早已刚开始有自身的爱好，假如小宝宝不喜欢菠菜泥，妈妈们也不必逼迫孩子吃，或是能够 将菠菜泥渗入婴儿米糊给宝宝服用，或是是熬成菠菜泥面等给孩子吃，可是假如小宝宝的确不喜欢西兰花的口感，那麼也不必逼迫孩子吃，以防小宝宝对全部的宝宝辅食起抵触，之后喂宝宝辅食的情况下便会更为头痛。