牛奶玉米可以一起吃吗？

在日常生活中，很多人都是有喝纯牛奶的习惯性，喝纯牛奶是补钙补锌非常简单且合理的方式，小朋友喝纯牛奶可以推动骨骼生长，有益于长个子，此外，苞米也是大家常常吃的东西，吃玉米可以得到 非常好的饱腹感，还能提高人体的防癌工作能力，那麼苞米和牛乳是不是能够 一起吃呢？

第一、苞米和牛乳能一起吃吗？

能够 一起吃

吃完苞米是能够 喝纯牛奶的，他们全是营养成分很高的食材，并且同食也不会有副作用，还能促进消化与消化吸收，可是尽可能不必吃多，并且不必空腹喝牛奶。

第二、玉米营养

苞米带有很多的膳食纤维素，苞米是杂粮中营养成分更为丰富多彩的一种，苞米能清除人的饥饿的感觉，并且玉米的热量较为低，因此吃玉米能够 具有减肥瘦身的功效。玉米种带有多种营养元素和矿物，能补充身体需要的营养元素，既能延缓衰老还能具有预防癌症的功效。

第三、牛奶的营养

牛乳带有丰富多彩的矿物，并且牛乳中的钙成分是十分高的，因此一般 给小朋友或是老年人补钙最普遍的方式便是喝纯牛奶，牛乳中的营养元素非常容易被身体消化吸收，我们了解牛乳不但能够 喝，还能够用于美容护肤，常常用牛奶洗脸会使皮肤更白更滋养。

第四、牛乳配苞米

如今愈来愈多的人将牛乳和苞米配搭服用，可以用牛乳来水煮玉米，将苞米切割成块放进锅中，倒进适当的牛乳和水，以便让苞米有清甜味，能够 添加一些儿炼奶，烧开后用文火煮二十分钟就可以，煮好后先不必吃，侵泡一会儿再吃。那样煮出去的苞米很好吃哦，味儿好并且营养成分也高。也有人将煮开的玉米放进搅拌器中，倒进适当牛乳拌和后制成苞米奶，身心健康又美味可口，大伙儿能够 试着一下。

第五、牛奶玉米汤

原材料

新鲜牛奶500克那样，甜玉米一罐，老冰糖少量

作法

流程1：锅中倒进牛乳，大火烧开，倒进甜玉米，加少量老冰糖，以前甜玉米从陶罐里取下要洗一下。

流程2：再把牛乳、老冰糖糖和苞米在一起搅合2到3分鐘。看到盆友的帖子：“科学研究的煮牛奶方式是用火灾煮，牛乳烧开后玄火。落滚后再加温，这般反复3至4次”。这就是炼乳的全过程，假如你嫌那样不便得话，就用汤勺不断的搅拌，这一方式也是问哪个餐馆的，我是那么做的，口味還是较为香醇的。