芝士土豆泥的做法

奶油芝士和马铃薯都是以海外传入我国的食物，并且遭受了众多大家的喜爱，马铃薯也是变成很多我们中国人的正餐。夏季就需要来到，怎么才能吃的身心健康而且也有食欲呢？奶油芝士的纯香和马铃薯的清新配搭在一起，不但能补充身体每日需要的营养成分，并且还具备美肤、减肥瘦身的作用，是夏季的一道特色美食啊。芝士土豆泥美味美味可口，但是很多人都不清楚实际的作法，今日我们就来教大伙儿怎么制作美味美味可口的芝士土豆泥。

土豆营养：土豆具备延缓衰老的作用。它带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6和泛酸等B族维生素及很多的高品质甲基纤维素，还带有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素。能够用于主冶胃痛、痄肋、痈疮、湿疹、烫伤，是和胃健中药材和祛毒消肿的药，性平味甘。

奶油芝士营养成分：带有丰富多彩的钙、锌等矿物及维生素D与B2外，还因其是历经发醇功效做成而使这种养份更加容易被身体消化吸收。

食物：

芝士片适当、马铃薯适当、辣椒适当、红萝卜适当、圆葱适当、木薯淀粉适当、盐适量

制做流程：

1.主要材料

2.辣椒、红萝卜、圆葱切小傅

3.土豆去皮切一小块，放锅中蒸10-15分鐘，蒸至软熟

4.趁压合捣烂

5.放进芝士片，借着温存拌和，让芝士片溶化（假如马铃薯制冷了，放微波炉加热再叮一分钟）

6.拌和的越细致越好

7.接着放进器皿里预留

8.锅中放一点油，烧开后放进辣椒、红萝卜、圆葱丁炒至断生

9.接着用一点木薯淀粉加一些水勾一个薄芡

10.煮至粘稠后放一点盐调料

11.最终淋在紫薯泥上就可以了

常见问题：

1紫薯泥中也能够添加圆葱和红萝卜等蔬菜水果，需提早爆锅。

2奶油芝士的量看自身爱好，爱好得话就多天赋加点，烤至表层近焦金黄色就可以，趁热吃。

以上便是芝士土豆泥的具体方法，如何是否感觉非常简单啊。芝士土豆泥是很好的高钾低纳食品，很合适水肿体质者服用，再加其钾成分丰富多彩，基本上是蔬菜水果中最大的，因此还具备瘦小腿的作用。因此追求美丽的女性赶快试试吧，期待我们的详细介绍可以让你产生协助哦。