拉肚子能吃香蕉吗

烂熟的香蕉苹果能够 协助缓解便秘，它是我们都了解的。也更是由于香蕉苹果能够 润肠，因此很多人认为腹泻的情况下不能吃香蕉，可能会加剧腹泻的状况。实际上香蕉苹果并不会造成腹泻，反过来，香蕉苹果也有治腹泻的功效。香蕉苹果治腹泻的功效不为人知，因此，下边，我们一起来看一下香蕉苹果为何可以治腹泻及其香蕉的营养使用价值吧！

最先，香蕉营养使用价值颇高，含多种多样营养元素和维他命。在其中维生素D能提高对病症的抵抗能力；非常多的钾和镁能避免 腹泻引发的电解质平衡混乱。

次之，香蕉苹果中含很多果胶原纤维，能消化吸收肠管水份使排便成型，降低便量。

第三，香蕉皮中带有蕉皮素，它能抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或者成条拿来煮熟吃能治腹泻。

第四，香蕉苹果中还带有一种能防止肠胃溃疡的化合物，它能刺激性消化道黏膜细胞的生长发育繁育、保持肠胃一切正常肠蠕动而避免 腹泻。

香蕉的营养使用价值：

香蕉的营养比较丰富，每豪克瓜瓤中含蛋白1.2克，人体脂肪0.5克，碳水化合物化合物19.5克，膳食纤维0.9克，钙9mg，磷31mg，铁0.6mg，还带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b3、维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。

香蕉苹果对减肥瘦身非常合理，是由于它热量低，且食物纤维成分丰富多彩。香蕉苹果十分甜，因而会被大家觉得，热量一定很高，其实不是，一根香蕉(净重量约100克上下)的热量，仅有87卡罢了，与一餐的白食量(150克220卡)比起來，大概仅有一半下列的低热量。

以上便是香蕉的营养使用价值及其香蕉苹果往往能够 被作为治腹泻新鲜水果的原因了。每日数最多可以吃二根香蕉苹果，即使非常爱吃苹果也应当控制香蕉苹果的进餐量。由于香蕉苹果饱腹感较为足，假如一天吃太多香蕉苹果，便会加剧胃肠的压力，它是很不好的。