牛油果最简单的吃法有哪些

释迦果的吃法许多 ，作法也非常简单，能够 立即入菜，还可以做减肥奶昔冰激凌，依据不一样人的口感能够 制成许多 美味可口的菜肴和甜点。释迦果自身带有丰富多彩的植物脂肪，维他命，瓜瓤有万般无奈奶香味，是许多 餐饮业的优选新鲜水果，那麼释迦果还有哪些简易的作法呢？

释迦果的服用使用价值以及作用

美容护肤：释迦果瓜瓤与身体皮肤亲和性好，非常容易被皮肤消化吸收，对紫外光有极强的速即，加上含有维生素E和胡罗卜素等，由于具备优良的肌肤护理，防晒隔离与健康保健的功效。

延缓衰老：释迦果含有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧化性延缓衰老剂。它不仅能变软和滋养皮肤，还能紧致毛孔，使皮肤表层产生乳状隔离层，可以合理抵挡太阳光照射，避免晒伤晒伤。

丰胸美乳：释迦果中带有丰富多彩的不饱和脂肪，能提升胸部组织延展性；带有的维生素D能推动女士雄性荷尔蒙，维他命C能避免胸部形变，维生素E则有利于女孩胸部发育。

维护孑宫身心健康：由于释迦果看起来很像孑宫，可以维护女士的孑宫和子宫颈身心健康。女士每周吃一个释迦果，就能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免宫颈癌。

释迦果的吃法

立即服用：释迦果削皮削皮，切割成一小块，立即服用。

涂在切片面包上制成三明治：将释迦果对半割开以后，用汤勺挖到瓜瓤匀称擦抹在切片面包上，添加午餐肉罐头、油麦菜及番茄沙司等制成三明治。

蘸芥末酱油：选择较生的释迦果，切割成片状摆盘，蘸芥末酱油吃，会吃到三文鱼的味儿。

烤牛油果：释迦果切半，削皮，打一个鸡蛋，撒上盐和黑胡椒放入烤箱烤5分鐘，就可以服用。

牛油果奶昔：释迦果切半，挖到瓜瓤和酸牛奶一起放进搅拌器制成减肥奶昔，是小孩子和年青人较为喜爱的一种食用方法。