三七粉的正确吃法服用时间是什么

三七粉能够 活血化淤，改进血液循环系统，还能够合理的防止高血脂、高血糖等病症。但有误的服用也会导致一些安全隐患，非常是抵抗能力不高的中老年群更理应留意，下列我们就来详细介绍三七粉的恰当食用方法。

三七粉的服食方式

生三七粉功效主要是活血化淤，用以医治和防止高血脂要直接生吃，每日5克上下三七粉，用温开水或是豆桨调服，三七粉味儿较苦，能够 适当加一点纯蜂蜜一起服食，或是选购一点胶囊壳(空胶襄)，罐装之后服食，每粒胶襄放满田七粉，大约0.5克，每日服食10颗上下。

用以美白祛斑，三七粉对气虚血瘀造成的斑实际效果非常好，也是用其活血化瘀作用，每日3-5克三七粉，用温开水或是牛乳调服，不适合其苦涩味还可以添加纯蜂蜜同用，对去斑也有輔助作用。除开口服，另外还可以外敷，能够 做田七粉补水面膜，20克三七粉添加适量纯蜂蜜或植物油，调成粘稠敷面，20分钟上下清洗就可以了。每星期1-2次三七粉面膜再加口服，祛痘效果更为显著。

日常保健，三七粉的使用方法，每日3-5克，温开水调服，量不用大，服食的量少些，实际效果还行点，也防止浪费。三七粉长期服用对推动血液身心健康，防止各种各样心脑血管病实际效果是较为显著的。特别是在合适中老年和长期性欠缺健身运动的群体。