黑枣的营养价值有哪些

 乌枣具备比较丰富营养成分，常常吃乌枣能够提高我们的人体抵抗能力，推动人体的基础代谢，提高免疫力等作用，对贲门癌、肺癌、吐尿症病人拥有 很非常好的功效。可是要提示大伙儿的是乌枣不可以空腹服，由于乌枣带有量阿拉伯胶和单宁酸，这种与胃液融合会在胃内产生硬块。另外脾胃虚寒的群体还要少吃，下到我们就来了解一下乌枣的营养成分：

 1、维他命C

 乌枣做为柿属食材之一，自然具备柿属食材含有维他命C的相互特性。维他命C针对身体健康的保持确实是太关键了，从胶原蛋白粉的生成到细微血管作用的维护保养，从防止牙龈委缩到缓解动脉硬化，再从降低胆固醇抗氧化性到增强免疫力抗癌症，四处都需要维他命C 的参加，能够绝不浮夸的说沒有维他命C，就沒有性命！

 2、钾元素

 乌枣中的矿物成分也非常丰富多彩，尤其是钾元素成分十分之高，而钠成分则相对性低得多，这针对控制血压和维持心脏身心健康十分关键。由于长期性高盐饮食搭配会造成高血压的产生。尽管专家预测每人摄取食用盐不超过6克，但绝对多数人具体日常生活没办法保证，因此，强烈推荐高钾饮食搭配就看起来十分关键了，由于钾摄取身体后的关键功效之一便是推动钠的排出来，另外钾还具备清理血管垃圾的功效，进而做到减少血压的实际效果。

 3、膳食纤维素