薏米和薏仁有什么区别

薏仁米是大伙儿较为了解的一种食材，在销售市场上非常容易就可以购到，它的营养成分十分的高，带有丰富多彩的蛋白，碳水化合物化合物，膳食纤维，矿物，黄酮这些，具备健脾胃清热解毒和利湿放脓的作用，具有滋补养生的功效也有防癌的实际效果，薏仁米还被称为苡仁、薏米仁、六稻谷这些。薏米仁还称为土苞米，草珠串，起实，薏珠串等，是一种较为普遍的中药材，還是食材，常吃薏米仁会让皮肤越来越有光泽度，如今便说说 薏仁米和薏米仁有什么不同。

一、薏米仁作用

1． 对心脑血管病的影响：抑止呼吸中枢，使末梢神经血管非常是肺毛细血管扩张。

2． 抗肿瘤：尤以脾虚湿热的消化系统肿瘤及痰热挟湿的肺癌更加适合。

3． 提高免疫力和抗感染功效，薏米仁油对免疫细胞、细胞免疫有推动作用。

4．降血脂：可具有软化血管和降低血糖的功效，尤其是对高血压、高血糖有独特作用。

5． 抑止肌肉的收拢：薏米仁能抑制肌肉收拢，能降低肌肉之肌肉萎缩，减少其疲劳曲线；能抑止横纹肌之收拢。

6． 镇定、止痛及退热功效：具备镇定、止痛及退热功效。对风湿病痹痛病人有良效。

7． 降血钾、防衰老，提升机体的抵抗能力。

8． 水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻清稀；风湿病痹痛；筋络拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣。

二、薏米的功效

1.薏仁米对我们的人体具有利湿消肿，清热解毒身体排毒的作用，因此 针对我们平常肝火过旺的群体而言在自身的饮食搭配中适度的吃一些薏仁米对我们的人体有很好的协助。

2.针对我们女性朋友们而言薏仁米是很好的养颜美容食材，常常服用薏米粥不仅能够 使我们的皮肤越来越光洁嫩白，并且也会降低皱褶，清除脸部色斑，去黑色素的沉定，总而言之常常服用薏米粥对我们的皮肤很好。

3.常常服用薏仁米和薏米粥还可以提升我们头发的营养元素，我们的秀发也需要很多的营养元素，薏仁米能够 出示给我们秀发需要的营养元素，防止掉发和白头发，让我们的头发越来越更为光洁顺滑。